造成中老年心力衰竭患者，主要取決于潛在原因和相關(guān)疾病的存在，心力衰竭是各種心臟病在一定階段的常見結(jié)果。雖然積極治療可以暫時(shí)緩解病情，可讓心臟功能得到相對(duì)穩(wěn)定，但心臟的病理損害仍然存在，如果遇到一些誘因，老年人可能仍然不可避免地會(huì)致殘或死于心力衰竭。因此，老年人的治療是有必要的，但在日常生活中，必須要積極地預(yù)防心力衰竭。

那么，中老年人怎樣預(yù)防心力衰竭？

第一、要按醫(yī)囑按時(shí)堅(jiān)持服藥

一些有高血壓和冠心病、慢性心力衰竭的患者，應(yīng)按醫(yī)囑按時(shí)、定期、并堅(jiān)持長時(shí)間服藥，熟悉常用藥物的使用及常見毒副作用，如洋地黃和利尿劑、血管擴(kuò)張劑等。但是，也不要自行停藥，以免在停藥后使癥狀加重，以免造成不必要的后果，患者還需要定期到醫(yī)院復(fù)查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)病情來調(diào)整用藥的情況。

第二、要學(xué)會(huì)調(diào)理好自己的心態(tài)

患者必須要保持好自己的情緒，并控制好自己的心情，不要有過度興奮和憤怒，當(dāng)心理壓力大時(shí)，要及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，以減輕心理和精神負(fù)擔(dān)，保持愉悅的心情更有利于預(yù)防疾病的發(fā)生。

第三、合理安排休息和活動(dòng)

根據(jù)患者的心功能狀況，合理安排休息和活動(dòng)，在生活上要有規(guī)律，應(yīng)保證良好的睡眠，每天保持6-8小時(shí)左右的睡眠時(shí)間，如果失眠，可在睡前酌情服用安眠藥。堅(jiān)持每天適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)或散步，但不要過度疲勞，增加身體抵抗力，才能提高生活質(zhì)量。

第四、適當(dāng)?shù)娘嬍炒钆?/p>

在保證營養(yǎng)平衡的基礎(chǔ)上，給予低鹽、低熱量、易消化、營養(yǎng)豐富的食物，適當(dāng)補(bǔ)充各種維生素和微量元素。適當(dāng)控制食物量，少吃多餐，控制鹽和水的攝入量，以適當(dāng)防止超重，養(yǎng)成及時(shí)排便的習(xí)慣，以避免便秘、腹脹，避免過度用力排便，增加心臟負(fù)擔(dān)。

第五、早發(fā)現(xiàn)早治療

如果出現(xiàn)心悸、胸悶、氣短等癥狀，特別是尿量減少、水腫在短時(shí)間內(nèi)加重，夜間突然出現(xiàn)喘息或不能躺下的情況，顯示有加重或加重心力衰竭癥狀的趨勢，應(yīng)盡快就醫(yī)，以免導(dǎo)致不良后果。

第六、積極預(yù)防感冒

要積極地預(yù)防感冒，當(dāng)氣溫發(fā)生變化時(shí)，要注意不要讓自己有感冒，特別是冬季更應(yīng)注意保暖，預(yù)防肺炎，誘發(fā)加重心力衰竭。

總之，中老年人群中發(fā)生心力衰竭的機(jī)率很大，當(dāng)不能排出足夠的血液來滿足身體的需要、或是腎臟疾病、血液稀釋、缺鐵、營養(yǎng)不良等貧血問題，都可加重中老年人心力衰竭的病情。所以，中老年人必須要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多進(jìn)行鍛煉，關(guān)保持良好的心態(tài)，這樣可提高身體抵抗力、提高生活質(zhì)量，預(yù)防心力衰竭疾病的發(fā)生，從而降低病死率。