涼茶是中草藥植物性飲料的通稱，涼茶，是指將藥性寒涼和能消解人體內(nèi)熱的中草藥煎水做飲料喝，以消除夏季人體內(nèi)的暑氣，或治療冬日干燥引起的喉嚨疼痛等疾患。涼茶的種類非常多，很多人視涼茶為下火的良藥，廣州人更是視涼茶為一種日常保健飲品。就涼茶喝了有沒有副作用的問題，家庭醫(yī)生在線采訪了廣東省中醫(yī)院林嬿釗主任。

　　專家簡介：廣東省中醫(yī)院副主任醫(yī)師、治未病中心負(fù)責(zé)人、碩士研究生導(dǎo)師林嬿釗

　　市場涼茶飲料濫用無方 消費(fèi)者慎喝涼茶

　　“涼茶雖然冠著“茶”之名，但更多的時候還是屬于“藥”，一般情況下不適合當(dāng)作日常保健品來喝，除非是非常平和之品，或真正素體壯熱的人，否則長期把涼茶當(dāng)成保健品來喝是很傷身體的?！睆V東省中醫(yī)院副主任醫(yī)師林嬿釗接受家庭醫(yī)生采訪時明確表示不少涼茶藥性較重，“是藥三分毒，長期喝會喝壞身體?！?/p>

　　“涼茶是有降火、消暑的功能，但要對癥下藥，喝對涼茶才能下火，造成人上火的成因很多，不能一味判定自己上火了就喝涼茶，不同的人要根據(jù)自己上火成因還有自己的體質(zhì)去選擇涼茶，現(xiàn)在市場上涼茶飲料很多，都沒有標(biāo)明適用人群，這實質(zhì)是是對消費(fèi)者的一個誤導(dǎo)。”對于市面上的涼茶飲料林嬿釗主任這樣說道。

　　涼茶喝多致腹瀉損體質(zhì) 下火要對癥下藥

　  林嬿釗主任表示，涼茶是一種藥，長期喝涼茶有些人會有頭暈、失眠、尿多、拉肚子甚至身體虛弱易感冒、出汗多等副作用，選擇涼茶時一定要慎重。

   上火的成因會影響涼茶的功效，上火的成因很多，如飲食不節(jié)制因而造成腸胃消化不好致上火、還有熬夜不注意休息也會造成人體上火。不同的上火成因要選擇不同的方法來降火，一味選擇涼茶降火，只會越降越火。

　　　面對采訪，林嬿釗主任表示要根據(jù)自己上火的成因來調(diào)理身體，適當(dāng)調(diào)整一下自己的生活習(xí)慣，不能把涼茶當(dāng)成日常保健品?！伴L期喝涼茶有些人會有頭暈、失眠、尿多、拉肚子甚至身體虛弱易感冒、出汗多等副作用，選擇涼茶時一定要慎重?！?/p>

　　個人體質(zhì)也會影響涼茶的功效，人體質(zhì)分陰虛、陽虛。陰虛主要癥狀表現(xiàn)為：潮熱、舌紅、脈數(shù)、口干、咽燥、尿少色黃、心煩失眠等；陽虛主要表現(xiàn)為：心悸、舌白、胸悶、陽痿、面色蒼白、四肢厥冷、小便清長、大便清稀等。

　　“陽虛體質(zhì)的人可適當(dāng)選擇涼茶來降火，會達(dá)到一定的目的，但不適宜長期喝涼茶，陰虛體質(zhì)的人不適宜喝涼茶?！绷謰麽撝魅握f。

　　　“由虛所致的火一般都不適宜用涼茶來糾正?！绷謰麽撝魅握f?！昂芏嗳艘缓葲霾杷坪醺杏X火下去了，但喝涼茶只是治標(biāo)不治本的方法，要降火，就要根據(jù)自己的體質(zhì)以及上火的原因來選擇降火，最好要咨詢一下中醫(yī)藥背景的醫(yī)生，對癥下藥才能真正有利于身體?！绷謰麽撝魅芜@樣提醒廣大網(wǎng)友。

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