涼茶是藥不是茶長期飲用對身體有害

——家庭醫(yī)生在線為你揭秘涼茶真面目

導(dǎo)讀：加多寶、何其正、王老吉……天氣轉(zhuǎn)熱，各種涼茶便成為市民們夏日的必備飲品。對此，廣東省中醫(yī)院林嬿釗主任表示，市面上銷售的大多數(shù)涼茶并不是“茶”，而是藥，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候可以用來解解暑，但應(yīng)該節(jié)制有度，長期喝會有頭暈、失眠、尿多、拉肚子甚至身體虛弱的副作用。[詳細(xì)]

涼茶是藥還是茶？

涼茶是藥or茶？

涼茶是藥，中草藥材熬成的湯藥

夏枯草、靈芝、冬蟲夏草、珍珠粉、黃芪等，這些嚴(yán)格說來，都不屬于藥食同源的普通食品，都是藥品，是不能作為普通食品出售的。涼茶中大多含這些藥品，因而涼茶是藥。即便是藥食同源的保健飲品，而無論是偏寒（涼）還是偏（溫）熱的，一般都不適合長期使用。[詳細(xì)]

涼茶是茶，人們?nèi)粘５谋＝★嬈?/a>

夏季解暑涼茶成為夏季調(diào)制飲品中的搶手貨，價(jià)格一點(diǎn)也不低于預(yù)包裝的品牌涼茶。涼茶目前主要是被當(dāng)做“飲品”進(jìn)行監(jiān)管，按《藥品管理法》對藥品的定義，中藥涼茶并不能叫藥。另外，銷售藥品必須具備藥品經(jīng)營許可證。據(jù)了解，目前大部分涼茶店都不具備藥品經(jīng)營許可證。如果涼茶被認(rèn)定為茶，則應(yīng)屬于食品。[詳細(xì)]

“事實(shí)上涼茶只是一種藥，長期把涼茶當(dāng)成保健品來喝是很傷身體的。”廣東省中醫(yī)院副主任醫(yī)師林嬿釗接受家庭醫(yī)生采訪時(shí)明確表示涼茶是一種藥，不是茶。 “中醫(yī)本來就沒有‘涼茶’之說，‘涼茶’只是一種民間說法。涼茶是幾種中草藥煮出來的藥湯。是藥三分毒，涼茶也是一種藥，不能常喝。”接受采訪時(shí)林嬿釗主任提醒廣大網(wǎng)友不能把涼茶當(dāng)日常保健品來喝。

涼茶是否無副作用？

涼茶是藥長期飲用對身體有害

“涼茶只是一種藥，不能當(dāng)作日常保健品來喝，長期把涼茶當(dāng)成保健品來喝是很傷身體的。市面上銷售的涼茶飲料雖然藥性減弱了很多，但終究是藥，不宜長期喝。長期喝涼茶會有頭暈、失眠、尿多、拉肚子甚至身體虛弱的副作用，選擇涼茶時(shí)一定要慎重�！睆V東省中醫(yī)院副主任醫(yī)師林嬿釗接受家庭醫(yī)生采訪時(shí)明確表示涼茶是一種藥，

“涼茶是有降火、消暑的功能，但要對癥下藥，喝對涼茶才能下火，造成人上火的成因很多，不能一味判定自己上火了就喝涼茶，不同的人要根據(jù)自己上火成因還有自己的體質(zhì)去選擇涼茶，現(xiàn)在市場上涼茶飲料很多，都沒有標(biāo)明適用人群，這實(shí)質(zhì)是是對消費(fèi)者的一個誤導(dǎo)�！�[詳細(xì)]

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1、你覺得喝涼茶飲料到底好不好？

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喝涼茶利弊

涼茶有清熱解毒、清肺潤燥解暑、去濕生津、清火、明目、散結(jié)消腫等作用

涼茶總的作用是清熱解毒、清肺潤燥解暑，制作涼茶所使用的草藥能有效去除人體的毒素，起到提高人體免疫能力、抗御細(xì)菌、病毒的感染，平衡陰陽、柔潤肌膚的作用。除了清熱解毒外，涼茶還可去濕生津、清火、明目、散結(jié)、消腫等。[詳細(xì)]

喝涼茶易損傷人體陽氣和脾胃，導(dǎo)致神疲體倦、面色白光、多汗易感冒、舌淡苔薄或剝、脈弱無力等脾肺氣虛等

　涼茶中含金銀花、夏枯草、玫瑰花、苦丁茶、菊花、麥冬、竹葉等藥材，性味大多是辛甘寒涼，如果大量喝，在清解暑熱、滋陰潛陽的同時(shí)，也會使人體臟腑的陽氣發(fā)散、受損，脾胃等器官會由于陰液的滯膩而功能失調(diào)。 [詳細(xì)]

喝涼茶四忌

勿喝苦寒的涼茶

1、喝苦寒涼茶對肺和腎都不好，還易傷脾胃，脾胃虛了運(yùn)化不好，就容易濕滯上火。

勿喝冰鎮(zhèn)涼茶

2、涼茶冰鎮(zhèn)以后飲用，不僅喪失了熱飲的作用，還可能損傷人的脾胃功能。

勿長期喝涼茶

3、涼茶在中醫(yī)屬陰，長期喝會損傷人的脾胃，造成一系列的疾病。

勿空腹喝涼茶

4、空腹喝涼茶會沖淡胃液，不利于消化。涼茶性寒，會抑制胃腸活動而降低食欲，影響正餐胃口。

分清體質(zhì)健康喝涼茶

01
暑熱濕重者

此類人多有發(fā)熱、汗出不暢、頭重身困、心煩氣悶等暑熱濕重癥狀。應(yīng)用佩蘭、藿香、荷葉、苡仁、扁豆、蓮子、西瓜皮等清熱、除煩、祛濕、調(diào)暢汗液的中草藥煎服或泡茶飲用，此類涼茶有祛濕作用 ……[詳細(xì)]

02
陽虛者

此類人多有自汗、神疲肢倦、氣短懶言，平時(shí)易患感冒，三伏天出汗較多的癥狀。應(yīng)選用選用人參、西洋參、黃芪、黨參、白術(shù)等具有補(bǔ)氣、養(yǎng)陰、清熱、生津作用的中藥煎服或泡茶飲用。此類湯藥補(bǔ)氣則宜于清晨至午前服用�！�[詳細(xì)]

03
肝陽上亢者

此類人大多有頭暈?zāi)垦�、面紅目赤、心浮氣躁、聲若洪鐘等肝火旺盛的癥狀。應(yīng)選用龍膽草、蓮子心、三七、射干、桅子、柴胡、玉米須等具有平肝潛陽、清心降火作用的中草藥煎服或泡茶飲用。如伴便秘，可加適量生大黃或胖大海。 ……[詳細(xì)]

04
風(fēng)熱感冒者

此類人多有發(fā)熱頭痛、咽痛咳嗽、出汗口渴等癥狀。最好選用連翹、金銀花、荊芥穗、薄荷、淡豆豉、牛蒡子、桔梗、甘草、淡竹葉、蘆根等具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱作用的中草藥煎服或泡茶飲用。此類藥則宜放至稍溫涼后服用。 ……[詳細(xì)]

05
神經(jīng)衰弱者

此類人多有精神不振、失眠多夢等癥狀。最好選用遠(yuǎn)志、柏子仁、砂仁、益智仁、酸棗仁、五味子、知母、茯苓、甘草等具有養(yǎng)血安神、清心除煩功效的中草藥煎服或泡茶飲用。此類藥則應(yīng)在睡前空腹服用。……[詳細(xì)]

那些中藥零食吃還是不吃？

龜苓膏
清熱解毒、滋陰補(bǔ)腎、潤腸通便

龜苓膏適合經(jīng)�？诟尚臒�、面部痤瘡、習(xí)慣性便秘的陰虛之人，超市賣的盒裝龜苓膏，每盒大約有180～300克，每天吃一盒就足夠了，每周不要超過3盒。龜苓膏偏于寒涼，一般胃寒和脾胃虛弱的人還是少吃為好。龜板有興奮子宮和促進(jìn)血液循環(huán)的作用，孕婦不能吃，月經(jīng)期也不宜多吃。 ……[詳細(xì)]