筆記本電腦使用者抱怨身體疼痛的人數以及疼痛的部位要多于臺式機使用者。這是因為臺式電腦使用者可以將電腦屏幕的高度調整到與眼睛處于同一水平位置，而且鍵盤可以置于屏幕下方大約20英寸左右的地方，這樣在使用電腦時就可以保持一個比較舒服的姿勢。為了解決筆記本電腦設計的不合理性，在改進時應該借鑒臺式電腦的經驗，讓筆記本電腦的使用者在使用筆記本電腦時能保持靈活的姿勢。

　　長期電腦加伏案工作，不少人得過的病跟上面說的癥狀一樣，開始沒當回事，不料持續(xù)疼了一年，沒辦法，到醫(yī)院檢查才知是肩周炎，不過經過治療還是可以康復的。

　　治療肩周炎的常用中醫(yī)方法：

　　1.中藥可服用養(yǎng)血榮筋丸、活血止痛散等中成藥，也可選用活血化瘀、舒筋活絡、消腫散結的中藥熱熨、熱敷。

　　2.拔罐拔罐治療肩周炎常選用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩貞、天宗等穴位。每次選兩個穴位，交替使用。

　　3.刮痧刮痧治療肩周炎常選用的經絡有：手臂外側的肺經、大腸經。每周可刮1-2次。

　　4.多做肩關節(jié)運動

　　彎腰轉肩：患者彎腰垂臂，甩動患臂，以肩為中心，做由里向外，或由外向里的畫圈運動，用臂的甩動帶動肩關節(jié)活動。

　　后伸下蹲：患者背向站于桌前，雙手后扶于桌邊，反復做下蹲動作，以加強肩關節(jié)的后伸活動。

　　5款中醫(yī)藥膳可防治肩周炎

　　當參羊肉湯

　　材料：當歸、黨參、川芎、白芍各10克，桑枝、羌活各15克，甘草5克，羊肉50克，調料適量。

　　做法：羊肉洗凈切塊，諸藥布包，加水同燉至羊肉熟后，去藥包，再加食鹽、味精、蔥姜、辣椒等調味，煮沸服食。

　　當歸血藤雞蛋湯

　　材料：全當歸、雞血藤各15克，木香、陳皮、赤芍各10克，桑枝20克，雞蛋1枚。

　　做法：將雞蛋與諸藥同煮，待蛋熟后去殼再煮5-10分鐘，食蛋飲湯，每日3次，每次1個。

　　當歸二枝粥

　　材料：當歸、桂枝各10克，桑枝30克，大米100克。

　　做法：諸藥水煎取汁，加大米煮為稀粥服食，每日2次。

　　桑枝大棗粥

　　材料：桑枝30克，大棗10枚，大米50克。

　　做法：桑枝水煎取汁加大米、大棗煮粥，每日2次，作中、晚餐服食。

　　芪歸燉雞

　　材料：黃芪30克，當歸20克，童子雞1只，生姜、鹽適量。

　　做法：先將童子雞宰殺去毛及內臟后洗凈，再將黃芪、當歸、生姜洗凈放入雞腹中，入沙鍋內加適量水及鹽，用小火慢燉2小時，吃雞肉喝湯，3天1劑。