乳腺病在女性朋友中成為常見(jiàn)病、多發(fā)病，已嚴(yán)重威脅女性的身心健康。尤其是乳腺癌，發(fā)病呈逐漸上升的趨勢(shì)。

　　臨床觀察發(fā)現(xiàn)，以下幾大高危因素助推了乳腺癌的發(fā)生：

　　1、個(gè)人生殖因素：現(xiàn)代女性受生活、環(huán)境等各種因素影響，月經(jīng)初潮年齡早、絕經(jīng)晚、終身未孕無(wú)哺乳史、高齡第一次足月妊娠、多次流產(chǎn)史，這些情況都會(huì)影響女性激素水平，成為女性乳腺癌的高危因素。流行病學(xué)資料觀察到足月妊娠發(fā)生在24歲之前會(huì)顯著減低一生中乳腺癌的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，而當(dāng)推遲到30~35歲以后將增加風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，反復(fù)人工流產(chǎn)或18歲以前多次人工流產(chǎn)者，易引發(fā)乳腺疾病，增加患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

　　2、長(zhǎng)期大量使用外源性雌激素：尤其是絕經(jīng)后長(zhǎng)期使用雌激素替代產(chǎn)品或人工合成雌激素藥物的女性，其發(fā)生乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)明顯增加。另外，對(duì)于美容院推薦使用的豐胸塑身的按摩膏、保健品之類的產(chǎn)品要謹(jǐn)慎使用。豐胸產(chǎn)品一般都含有一定量的雌激素，長(zhǎng)期使用會(huì)大大增加患乳腺癌的危險(xiǎn)。

　　3、生活飲食方式：抽煙、喝酒，飲食不規(guī)律，長(zhǎng)期高脂肪、高熱量飲食的人，患病率較高。任何飲酒史都會(huì)使乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)較從未飲酒的女性風(fēng)險(xiǎn)增加1.2倍。不良生活習(xí)慣導(dǎo)致肥胖者，乳腺癌等癌癥的發(fā)生率高于非肥胖者3.45倍，因?yàn)橹径逊e過(guò)多，雌激素的生成便增加，對(duì)乳腺組織產(chǎn)生刺激，久而久之，易引起乳腺癌。

　　4、輻射影響：自然環(huán)境中普遍存在輻射，只有事故性和醫(yī)源性輻射被認(rèn)為對(duì)乳腺有致癌作用。流行病學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期接受X線照射，如在日本廣島、長(zhǎng)崎原子彈爆炸后的幸存者中乳腺癌的發(fā)病率增高，因此要防止過(guò)多的暴露放射線，尤其是年輕未婚的婦女。

　　預(yù)防乳腺癌的水果有哪些?

　　芒果

　　科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，女性多食芒果，有預(yù)防乳腺癌的作用。研究人員對(duì)芒果中的多酚進(jìn)行了研究，特別是其中的生物活性成分丹寧(與癌癥的預(yù)防和抑制有關(guān))。丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發(fā)現(xiàn)，細(xì)胞分裂周期因多酚而被打破。這可能是芒果預(yù)防或抑制癌細(xì)胞的一種機(jī)制。

　　柑橘

　　柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素c，可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。

　　山楂

　　常用于開(kāi)胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滯消積，抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)，同時(shí)富含維生素c，適宜消化道和女性生殖系統(tǒng)癌癥如胃癌、乳腺癌患者食用。

　　大棗

　　補(bǔ)脾胃益氣血，富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分。民間食用大棗粥、黃芪煨大棗，以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防乳腺癌。

　　紅蘋(píng)果、葡萄

　　研究人員發(fā)現(xiàn)，紅蘋(píng)果等“紅皮”水果和蔬菜對(duì)乳腺癌有防治作用?？茖W(xué)家經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，“紅皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物成分，可以有效遏制腫瘤細(xì)胞中蛋白質(zhì)的生長(zhǎng)，同時(shí)還能降低腫瘤細(xì)胞對(duì)雌激素的反應(yīng)能力，預(yù)防乳腺癌。紫葡萄等也含有該植物成分。

　　獼猴桃

　　獼猴桃是果中珍品，維生素c含量為橘子的4～12倍，蘋(píng)果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物質(zhì)可阻斷人體內(nèi)亞硝胺生成，從而