中秋小長(zhǎng)假剛過，7天的國(guó)慶長(zhǎng)假也要來了。節(jié)假日里，親朋好友會(huì)聚在一起，推杯換盞，觥籌交錯(cuò)，確實(shí)是其樂融融。但同時(shí)要提醒的是，千萬不要在節(jié)日里只顧著滿足口腹之欲、一時(shí)之快，卻忽視了健康，因?yàn)楸╋嫳┦场⑦^量飲酒、情緒激動(dòng)很可能會(huì)引發(fā)心臟事件，造成各種嚴(yán)重后果。節(jié)假日更應(yīng)該生活規(guī)律，注意飲食的科學(xué)性。

　　專家指出，國(guó)慶長(zhǎng)假小心“假日心臟綜合征”

　　所謂“假日心臟綜合征”是指在節(jié)假日期間過量飲酒后，臨床出現(xiàn)以心律失常為主要特征的一類綜合征。這種綜合征與長(zhǎng)期的心臟病史無關(guān)，而是與飲酒關(guān)系密切。無論是葡萄酒，啤酒還是烈性酒，過量飲用都會(huì)因酒精及其代謝產(chǎn)物能夠延遲心肌的傳導(dǎo)時(shí)間而導(dǎo)致折返發(fā)生，或者刺激心肌釋放去甲腎上腺素，從而改變心肌不應(yīng)期。這些因素都會(huì)使得過量飲酒者易于發(fā)生快速性心律失常，出現(xiàn)早搏，陣發(fā)性心動(dòng)過速，甚至于心房撲動(dòng)或心房纖顫等多種異常心跳節(jié)律。

　　預(yù)防“假期心臟綜合癥”

　　每個(gè)人來說，要有效避免假日綜合癥，在放假前做出一個(gè)科學(xué)的活動(dòng)安排方案或作息時(shí)間表是首要之事。假期里，要自覺做到勞逸結(jié)合，按時(shí)作息，千萬不要隨心所欲。在校學(xué)生要做好心理調(diào)整，提醒自己新學(xué)期已經(jīng)開始，必須盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。上班族則要提醒自己應(yīng)盡快進(jìn)入正常工作狀態(tài)，不要讓“假期興奮”帶到工作中。

　　其實(shí)，“假日綜合癥”多為起居無序，各種應(yīng)酬過多或缺乏自律，而又不善于進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，引發(fā)體力和腦力的耗費(fèi)和空虛，形成節(jié)假日后出現(xiàn)緊張、憂慮、厭倦等不良癥狀。 因而，避免和防治“假日綜合癥”，關(guān)鍵要有一個(gè)適度的、平和的良好心態(tài)，事先做好節(jié)假日的計(jì)劃或安排，學(xué)會(huì)進(jìn)行心理和生理的調(diào)整，使生物鐘保持到一個(gè)張弛有度的狀態(tài)。

　　首要的治療原則就是戒酒

　　必須徹底戒除，防止再次發(fā)生上述癥狀，以免進(jìn)一步惡化而形成嚴(yán)重心律失常或引起心力衰竭的發(fā)生。其次是予以靜脈輸液，促進(jìn)酒精及時(shí)排出體外，減輕對(duì)心臟的損害作用。第三是對(duì)少數(shù)出現(xiàn)心房撲動(dòng)或心房顫動(dòng)等惡性心律失?；颊哌M(jìn)行心電監(jiān)護(hù)，予以必要的抗心律失常藥物。一般情況下，好轉(zhuǎn)經(jīng)過上述處理，特別是停止飲酒后的6-12小時(shí)內(nèi)，心律失常征象得以消失，心跳節(jié)律和頻率恢復(fù)了正常，預(yù)后良好。

　　總之、預(yù)防“假期心臟綜合癥”的關(guān)鍵是積極戒酒或減少飲酒，特別是在節(jié)假日中要能控制住自己，少飲酒為宜。