中秋小長假剛過，7天的國慶長假也要來了。節(jié)假日里，親朋好友會聚在一起，推杯換盞，觥籌交錯，確實是其樂融融。但同時要提醒的是，千萬不要在節(jié)日里只顧著滿足口腹之欲、一時之快，卻忽視了健康，因為暴飲暴食、過量飲酒、情緒激動很可能會引發(fā)心臟事件，造成各種嚴重后果。節(jié)假日更應該生活規(guī)律，注意飲食的科學性。

　　專家指出，國慶長假小心“假日心臟綜合征”

　　所謂“假日心臟綜合征”是指在節(jié)假日期間過量飲酒后，臨床出現(xiàn)以心律失常為主要特征的一類綜合征。這種綜合征與長期的心臟病史無關，而是與飲酒關系密切。無論是葡萄酒，啤酒還是烈性酒，過量飲用都會因酒精及其代謝產(chǎn)物能夠延遲心肌的傳導時間而導致折返發(fā)生，或者刺激心肌釋放去甲腎上腺素，從而改變心肌不應期。這些因素都會使得過量飲酒者易于發(fā)生快速性心律失常，出現(xiàn)早搏，陣發(fā)性心動過速，甚至于心房撲動或心房纖顫等多種異常心跳節(jié)律。

　　預防“假期心臟綜合癥”

　　每個人來說，要有效避免假日綜合癥，在放假前做出一個科學的活動安排方案或作息時間表是首要之事。假期里，要自覺做到勞逸結合，按時作息，千萬不要隨心所欲。在校學生要做好心理調整，提醒自己新學期已經(jīng)開始，必須盡快進入學習狀態(tài)。上班族則要提醒自己應盡快進入正常工作狀態(tài)，不要讓“假期興奮”帶到工作中。

　　其實，“假日綜合癥”多為起居無序，各種應酬過多或缺乏自律，而又不善于進行自我調節(jié)，引發(fā)體力和腦力的耗費和空虛，形成節(jié)假日后出現(xiàn)緊張、憂慮、厭倦等不良癥狀。 因而，避免和防治“假日綜合癥”，關鍵要有一個適度的、平和的良好心態(tài)，事先做好節(jié)假日的計劃或安排，學會進行心理和生理的調整，使生物鐘保持到一個張弛有度的狀態(tài)。

　　首要的治療原則就是戒酒

　　必須徹底戒除，防止再次發(fā)生上述癥狀，以免進一步惡化而形成嚴重心律失?；蛞鹦牧λソ叩陌l(fā)生。其次是予以靜脈輸液，促進酒精及時排出體外，減輕對心臟的損害作用。第三是對少數(shù)出現(xiàn)心房撲動或心房顫動等惡性心律失?；颊哌M行心電監(jiān)護，予以必要的抗心律失常藥物。一般情況下，好轉經(jīng)過上述處理，特別是停止飲酒后的6-12小時內，心律失常征象得以消失，心跳節(jié)律和頻率恢復了正常，預后良好。

　　總之、預防“假期心臟綜合癥”的關鍵是積極戒酒或減少飲酒，特別是在節(jié)假日中要能控制住自己，少飲酒為宜。