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膽結(jié)石
掛號(hào)科室:肝膽外科 同類疾?。?a target='_blank'>尿路結(jié)石結(jié)石病結(jié)膜結(jié)石膽石病胰腺結(jié)石病

你會(huì)喝水嗎?夏季喝水解渴的6個(gè)技巧

2015-08-11 09:19:29      家庭醫(yī)生在線

  炎炎夏日,人體大量出汗,多喝水才能補(bǔ)充身體的水分流失。專家提醒,夏日飲水應(yīng)講究技巧,短時(shí)間過量飲水可能會(huì)導(dǎo)致急性水中毒。

  夏季飲水要把握量與次數(shù)

  1、睡前喝水,可預(yù)防心梗和中風(fēng)。

  人體缺水時(shí),血液會(huì)變粘稠,發(fā)生心梗的風(fēng)險(xiǎn)增加??稍谒?—2小時(shí)喝水1杯,可有效降低風(fēng)險(xiǎn)。

  2、起床喝水,能防便秘。

  早上喝水,能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。睡前可在床頭放杯水,起床后立刻喝下,效果加倍。

  3、運(yùn)動(dòng)前喝水,表現(xiàn)更好。

  當(dāng)血液中水分充足,可供給肌肉和細(xì)胞更多的氧氣和養(yǎng)分,不易疲勞。

  4、飲酒時(shí)要多喝水。

  酒精有利尿的成分,使血管擴(kuò)張,體溫上升,易造成身體缺水。因此,飲酒時(shí)多喝水,可減少酒后口渴等不適。

  5、焦躁疲憊時(shí),喝水能醒腦。

  突然感到疲憊、焦慮、暴躁或大腦注意力不集中,可能是身體缺水的表現(xiàn),此時(shí)喝杯水或許能讓你煥發(fā)活力。

  6、天黑后燒開水,水質(zhì)最佳。

  因?yàn)樗芤惶煲呀?jīng)被大量清水沖洗干凈了,此時(shí)水質(zhì)最好。最好不要早上燒開水,因?yàn)樗莒o置一晚后,容易沉積各種異物、雜質(zhì)。

  那么,夏天喝什么水好?

  1、超純水(常稱純凈水):這種水中幾乎沒什么雜質(zhì),飲用后致使身體內(nèi)有益的生命相關(guān)元素向體外流失,長久下來感覺無力,對(duì)正在成長的小孩們有比較突出的副作用。

  2、城市管道水:這是我國城市人口主要飲用水來源。其中最可怕的是為了消毒,用大量的氯氣或含氯漂白粉等,這些在殺菌的同時(shí),帶來了游離氯對(duì)各種有機(jī)物的氯化作用。

  3、礦泉水:有兩種:一種就是從地殼深處1000~3000米遠(yuǎn)古生態(tài)水流出的泉水;二是從地表溶巖流出的礦物質(zhì)溶解水。前者包含相當(dāng)量的第二、三、四類生命相關(guān)元素。后一種礦泉水中多少有一些礦物質(zhì)。

  4、人造礦溶水:這種人為在水中摻和一些金屬離子的方式還有待實(shí)踐。因?yàn)樽匀唤绫旧順O為和諧、合理,人硬去破壞自然秩序總有一天會(huì)受到自然界給予的處罰。

  5、富氧水(加氧的純凈水):這種水中確實(shí)有氧分子,人喝后,線粒體本身將從新鮮血液里所得到的95%生態(tài)氧用來“吧盞”舯葡萄糖等轉(zhuǎn)化成熱能,而5%的生態(tài)氧轉(zhuǎn)化成氧氣分子并吸收一個(gè)電子,成為對(duì)人類生命最可怕的超氧自由基,即人類衰老的最重要的根源。

  6、酸堿離子水:這是日本最先提出的方法,但日本對(duì)這種水越來越冷淡了,因?yàn)闊o機(jī)堿性水并沒有幫助消化,反而引起了膽結(jié)石、腎結(jié)石等病癥,才知道無機(jī)堿性水促進(jìn)食物中各種金屬離子的沉淀聚集的事實(shí)。

  7、磁化水:什么水都可以通過磁性處理得到高能態(tài)水是一個(gè)很大的誤解。沒有含d 軌道的微磁矩絡(luò)合金屬離子的水,經(jīng)過再強(qiáng)大的磁場(chǎng)也不能穩(wěn)定住水的高能態(tài)結(jié)構(gòu)。

(責(zé)任編輯:陳倩儀 )

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