胃不好怎么辦？胃不好，意味著吃貨可能要與美食佳肴擦肩而過；胃不好，意味著胃痛、胃脹、反酸經(jīng)常伴你同行；胃不好，意味著心情也跟著不好……那么，胃不好時(shí)該怎么辦？專家建議從飲食、精神、起居、運(yùn)動(dòng)四方面進(jìn)行調(diào)理，其中飲食排在養(yǎng)胃第一位。

3類人是胃癌高發(fā)群體

一是有腫瘤家族史的人

在兩三代的親屬中，有得過消化系統(tǒng)腫瘤或者其他腫瘤，其得胃癌的幾率就會(huì)更高。

應(yīng)對(duì)方法是：比家族中患癌成員的最小年齡提前10年左右，做專業(yè)的腫瘤篩查，針對(duì)胃癌應(yīng)做胃鏡檢查，每隔3年做一次，具體可根據(jù)醫(yī)生建議。比如家族中患癌成員的最小年齡為55歲，那么在40歲時(shí)就應(yīng)做第一次胃鏡檢查。

二是長期吸煙、飲酒者

特別愛吃燙食、腌制和燒烤食物、高鹽食物等不良生活習(xí)慣的人。這些習(xí)慣會(huì)對(duì)胃造成較嚴(yán)重的損傷，應(yīng)及時(shí)調(diào)整。

三是胃潰瘍、慢性胃炎等胃病患者

患有這些疾病的人要積極治療，防止疾病進(jìn)展，并定期去醫(yī)院復(fù)查。

護(hù)胃小貼士幫你打贏“保胃戰(zhàn)”

①白領(lǐng)們?nèi)绻綍r(shí)工作時(shí)需要應(yīng)酬，為了兼顧身體與工作，切忌不要空腹喝酒，可以在喝酒之前先吃一點(diǎn)東西墊一下胃，但也要盡量避免宿醉。

②每天大便排出人體后，不要馬上“說再見”。大便的顏色和質(zhì)地都可以告訴我們很多“身體信號(hào)”。如果發(fā)現(xiàn)不對(duì)就要及時(shí)就醫(yī)啦。

③宵夜一般不能吃太飽，吃太飽會(huì)增加胃部負(fù)擔(dān)。飯后如果馬上睡覺，就會(huì)引起胃食管反流，對(duì)我們胃部損害很大。

獨(dú)居要備好養(yǎng)胃小藥箱

現(xiàn)代白領(lǐng)在大城市里打拼，一般總是選擇獨(dú)居，因此一旦胃部疾病突發(fā)，家中的小藥箱就要做足準(zhǔn)備。有消化科醫(yī)生表示，應(yīng)對(duì)突發(fā)性的胃脹、胃部疼腹痛，患者家中可以常備達(dá)喜片（化學(xué)名：鋁碳酸鎂咀嚼片）和嗎丁啉等藥物，來緩解以上這些胃部不適的癥狀。俗話說：“胃病三分治，七分養(yǎng)。”