泡澡不僅僅可以讓身體保持清潔，更可以讓女性充分的放松身體，所以很多女性都喜歡在勞累了一天之后舒舒服服的泡個澡，如果能夠在泡澡水中加入以下幾種東西，更是能夠起到保健作用，讓女性更加舒適。

泡澡的好處

1、排毒素

泡澡的主要功能就是去除身體的污垢，同時在泡澡的過程中，還可以完成排出體內(nèi)毒素的過程，因此有利于減肥。受泡澡時的溫?zé)嵊绊懀梭w體溫也會隨著上升。隨后，毛孔和汗腺充分打開，排出大量的汗。排汗的同時，體內(nèi)的廢棄物也會和汗水一起排出體外，因此，血液也變得干凈了，皮膚也會變得光滑。

2、釋放壓力

隨著社會競爭的日益加劇，人們的壓力也隨著增大。而泡在溫?zé)岬乃?，會對人們的壓力完成一定的釋放過程。當(dāng)您泡在熱水中時，全身血管壁擴張，血液流動也變得舒暢。由于這種溫?zé)嵝Ч?，血液可以很充分的在全身?nèi)臟和肌肉間循環(huán)流動，這樣也可以促進(jìn)腎臟和肺更好地排出體內(nèi)廢棄物。泡澡的好處遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些。當(dāng)你泡澡時，你可以感受到水對身體的壓力。這個水壓壓迫著血管和淋巴管，可以促進(jìn)血液循環(huán)，因此，全身的新陳代謝也變得旺盛起來，這對減肥的效果影響較大。

泡澡水中加入以下4種東西

1、綠茶

功效：抗衰老，排毒，保持水油平衡。

用綠茶茶包泡澡可以讓綠茶里的茶多酚滲透進(jìn)洗澡水中，有效起到舒緩皮膚和排毒解脂的功能。

2、薰衣草

功效：舒緩壓力，減輕炎癥，緩解肌肉酸痛。

薰衣草有很好的植物鎮(zhèn)定作用，如果你容易夏季出游，背部易長小痘痘、油脂粒的話，試試用薰衣草泡澡便能得到有效緩解。

3、檸檬

功效：清神醒腦，緩解青春痘，有助肌膚再生。

人人都知道檸檬中大量的維C對皮膚那是極好的，切幾片來泡澡，除了香氣清新令人心情愉悅之外，還能有效改善身體上的青春痘、有助于破損肌膚再生。

4、生姜

功效：排毒，預(yù)防感冒，緩解肌肉酸痛。

中國人有傳統(tǒng)喝姜茶來緩解體寒，殊不知其實用生姜泡澡也一樣有奇效。切幾片生姜泡澡，可以有效預(yù)防“熱傷風(fēng)”和緩建上班、學(xué)習(xí)久坐造成的肌肉酸痛。