橘子皮能幫助排除體內(nèi)的毒素與多余脂肪，是排毒發(fā)汗浴中常用的材料。而與橘子皮功效非常相近的還有檸檬，檸檬也是排毒效果絕佳的水果材料。

　　利用檸檬來(lái)泡澡，可以幫助排毒發(fā)汗；又因?yàn)闄幟手杏写罅康木S生素C，因此，具有潤(rùn)澤肌膚的作用。在排汗的同時(shí)又能夠?yàn)榧∧w補(bǔ)充水分；在減肥的同時(shí)，又能美體，可說(shuō)是最受歡迎的泡澡法，難怪檸檬泡浴受到法國(guó)女性的喜愛(ài)。

　　1.橘子皮排毒發(fā)汗浴

　　材料：橘子皮……30克

　　做法

　?、匍僮悠で兴?，放入鍋中，加入適量的清水煎煮。

　　②將煮好的汁液連皮一起倒人熱水中。

　?、凵眢w直接進(jìn)人浸泡即可，浸泡時(shí)間約25分鐘。

　　療效：橘子皮具有排毒與去脂的功效，能有效幫助減肥瘦身。

　　2.檸檬排毒發(fā)汗浴

　　材料：檸檬……1顆

　　做法

　?、賹幟收コ芍?，倒人浴缸熱水中。

　　②身體直接進(jìn)入浸泡即可，浸泡時(shí)間約25分鐘。

　　療效：有效促使排毒發(fā)汗，并有滋潤(rùn)肌膚、補(bǔ)充水分的功效。