橘子皮能幫助排除體內(nèi)的毒素與多余脂肪，是排毒發(fā)汗浴中常用的材料。而與橘子皮功效非常相近的還有檸檬，檸檬也是排毒效果絕佳的水果材料。

　　利用檸檬來泡澡，可以幫助排毒發(fā)汗；又因為檸檬中有大量的維生素C，因此，具有潤澤肌膚的作用。在排汗的同時又能夠為肌膚補充水分；在減肥的同時，又能美體，可說是最受歡迎的泡澡法，難怪檸檬泡浴受到法國女性的喜愛。

　　1.橘子皮排毒發(fā)汗浴

　　材料：橘子皮……30克

　　做法

　?、匍僮悠で兴?，放入鍋中，加入適量的清水煎煮。

　?、趯⒅蠛玫闹哼B皮一起倒人熱水中。

　?、凵眢w直接進人浸泡即可，浸泡時間約25分鐘。

　　療效：橘子皮具有排毒與去脂的功效，能有效幫助減肥瘦身。

　　2.檸檬排毒發(fā)汗浴

　　材料：檸檬……1顆

　　做法

　　①將檸檬榨成汁，倒人浴缸熱水中。

　?、谏眢w直接進入浸泡即可，浸泡時間約25分鐘。

　　療效：有效促使排毒發(fā)汗，并有滋潤肌膚、補充水分的功效。