在人體的各種感知器官中，眼睛的作用極為重要。隨著年紀(jì)的增長，不少人發(fā)現(xiàn)，自己有視力模糊的問題，會(huì)認(rèn)為是自己年齡大導(dǎo)致的。其實(shí)現(xiàn)在有很多年輕人都會(huì)因?yàn)楦鞣N因素出現(xiàn)視力模糊。

造成視力模糊的原因有很多，有近視遠(yuǎn)視、炎癥、外傷等，那么如果視力模糊，我們又該怎么辦？

佩戴合適的眼鏡

如果是近視或遠(yuǎn)視導(dǎo)致的視力模糊，那么佩戴合適的眼鏡是不二的選擇，一般來說去佩眼鏡，眼鏡師都會(huì)給你測(cè)視力才決定你該佩那種度數(shù)的眼鏡，佩戴度數(shù)適合的眼鏡才能很好解決近視或遠(yuǎn)視導(dǎo)致的視力模糊。

注意眼睛的鍛煉運(yùn)動(dòng)

好的視力是離不開對(duì)眼睛的鍛煉運(yùn)動(dòng)的，最常見又有效的運(yùn)動(dòng)當(dāng)然是保眼健操了。在對(duì)眼睛做保健的同時(shí)，我們也要注意眼睛的勞逸結(jié)合，不能對(duì)著電腦看太久，眼睛酸痛的時(shí)候可以到窗外遠(yuǎn)眺。

注意營養(yǎng)補(bǔ)眼

有些食物多吃對(duì)眼睛是有好處的，比如可以多吃堅(jiān)果，像花生、核桃、黃豆等，這類的食物富含鈣、蛋白質(zhì)和維生素A，能有效增強(qiáng)眼外肌和睫狀肌的肌力，但是要注意的是不要吃太多含糖量太高的食物，這不利于視力的恢復(fù)。

抑制視網(wǎng)膜的氧化

在視網(wǎng)膜中因自由基而容易過酸化。活性氧使組織細(xì)胞氧化，造成細(xì)胞緊張，致使細(xì)胞膜變硬。處于這種狀態(tài)，細(xì)胞很難攝取到氧和營養(yǎng)成分，并且細(xì)胞內(nèi)的毒素及代謝產(chǎn)物也很難排出體外，細(xì)胞組織衰弱，以至于細(xì)胞壞死，加速組織老化。容易造成視力模糊問題。

抑制生物體的活性氧是最重要的課題，堀口昇是真正從醫(yī)學(xué)臨床上研究負(fù)離子，具有充分的科學(xué)依據(jù)并獲得世界公認(rèn)的醫(yī)學(xué)品牌。而負(fù)離子能夠抑制活性氧。負(fù)離子能夠消除阻礙細(xì)胞組織的有害物質(zhì)、防止細(xì)胞氧化，同時(shí)具有使細(xì)胞活潑的作用。因此各細(xì)胞機(jī)能也隨之活躍，對(duì)視力的恢復(fù)有極大的作用。