每個人在這世界上都是獨一無二的，而且不同的人所擁有的體質(zhì)也不同，要對著自己的情況來調(diào)養(yǎng)。體質(zhì)大致分為四類，正常體質(zhì)，虛性體質(zhì)，實性體質(zhì)，復(fù)雜體質(zhì)，然后虛性體質(zhì)又可以分為陰虛，陽虛，氣虛，血虛四類，陽虛體質(zhì)是生活中常見的一種體質(zhì)，那么什么樣的體質(zhì)是陽虛體質(zhì)呢？是哪些因素導(dǎo)致了陽虛體質(zhì)的出現(xiàn)呢？

陽虛體質(zhì)的特征：

總體特征：陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等表現(xiàn)為主要特征。

形體特征：肌肉松軟不實。

常見表現(xiàn)：平素畏冷，以胃脘、背部、腰膝多見，手足不溫，喜熱飲食，精神不振，舌淡胖嫩，脈沉遲。

心理特征：性格內(nèi)向，多沉靜。

發(fā)病傾向：易患痹證、咳喘、泄瀉等??；感邪易從寒化。

對外界環(huán)境適應(yīng)能力：耐夏不耐冬；易感風(fēng)、寒、濕邪。

導(dǎo)致陽虛體質(zhì)的原因：

擁有陽虛體質(zhì)的朋友們是應(yīng)該要多加注意自己的健康問題的，導(dǎo)致身體體質(zhì)變的陽虛是有很多種原因的。導(dǎo)致陽虛的原因或是因為先天不足，或因為久病導(dǎo)致體虛，或者是寒邪損傷陽氣。

腎臟的健康關(guān)系到我們整個身體的健康情況，而且腎臟與陽虛等體質(zhì)也有很緊密的關(guān)系。因腎為先天之本，內(nèi)藏元氣，對機體各臟腑有溫煦生化的作用，腎若虛則一切陽氣皆虛。而腎又是人體生殖功能的動力，若男子腎虛則陽痿、早泄、性欲減退，若女子腎虛則白帶清稀如水或?qū)m寒不孕。所以補陽類藥物大多數(shù)具有類性激素作用。它的功效可概括為壯腎陽、益精髓、強筋骨。對小便清長、畏寒肢冷、等腎陽虛患者。都有很好的調(diào)補作用于。

陽虛體質(zhì)雖說有些是先天陽氣不足所致，但大部分人都是后天沒有調(diào)養(yǎng)好。

陽虛體質(zhì)的人如何調(diào)理呢？

首先，盡量避免生冷食物，尤其是冰鎮(zhèn)飲料、冰激凌等。特別是女性月經(jīng)期間忌食冰冷，這一點必須遵守。

其次，陽虛者要避風(fēng)寒，夏日尤其要注意，少開空調(diào)，睡覺時肚子上要蓋被子。

再次，應(yīng)盡量少吃反季節(jié)食物，比如冬天的西瓜。如果按照自然規(guī)律，西瓜是夏天成熟的，可以清涼消暑，你非得在冬天吃，還是從冰箱里直接抱出來的。雖然你屋里有暖氣，可你的陽氣不管這個，它跟自然界的陽氣一樣，正潛伏著呢。這種情況下你還用冰鎮(zhèn)的寒涼的東西去刺激你的陽氣，陽氣當然就受損了。

陽虛體質(zhì)的人最適宜的中藥是桂枝。經(jīng)典方為桂枝湯，其中有五味藥：桂枝、芍藥、甘草、大棗、生姜，看似簡單，卻是中醫(yī)學(xué)最經(jīng)典的處方之一。另外，黃芪桂枝五物湯、小建中湯、當歸四逆湯、溫經(jīng)湯、四君子湯、補中益氣湯、麻黃附子細辛湯、八味地黃丸等，也可根據(jù)情況選用。

食療推薦

1、生姜紅糖飲

中醫(yī)養(yǎng)生陽虛體質(zhì)如何調(diào)理生姜30g，煎湯后，加紅糖調(diào)勻飲用，有暖胃祛寒的作用。

2、當歸生姜羊肉湯

當歸20g，生姜30g，沖洗干凈，用清水浸軟，切片備用。羊肉500g剔去筋膜，放入開水鍋中略燙，除去血水后撈出，切片備用。當歸、生姜、羊肉放入砂鍋，加清水、料酒、食鹽，旺火燒沸后撇去浮沫，再改用小火燉至羊肉熟爛。這是漢代張仲景的名方，能夠溫中補血，祛寒止痛。