體質(zhì)是與一個(gè)人的健康息息相關(guān)，可以說(shuō)只有健康的體質(zhì)才能給身體帶來(lái)最大的健康，血瘀體質(zhì)就是日常生活中最常見的最影響健康的一種體質(zhì)了，中醫(yī)認(rèn)為“治風(fēng)先治血，血行風(fēng)自滅”只有解決了血瘀體質(zhì)對(duì)身體的影響才能促進(jìn)人體的健康。

血瘀體質(zhì)有五種調(diào)理方法

1、飲食調(diào)理

血瘀體質(zhì)的人日常飲食最好不要吃一些日常飲食不宜多吃會(huì)影響血液循環(huán)的食物，像收澀、寒涼、冰凍的食物這些食物都是會(huì)影響到一個(gè)人的血液循環(huán)的，日常日常生活中要少吃藥者不吃，同時(shí)要多吃一些具有活血化活血祛瘀作用具有補(bǔ)血養(yǎng)血作用的食物，像豬肉，胡蘿卜這些都是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇。此外在飲食上要盡量減少一些涼血，止血的食物，因?yàn)檫@些食物都是會(huì)加重血瘀體質(zhì)的癥狀的。

2、藥物調(diào)理

中醫(yī)講究對(duì)癥治療，其實(shí)對(duì)于血瘀體質(zhì)的病人來(lái)說(shuō)就要經(jīng)常的用一些具有活血作用的補(bǔ)品，像地黃，當(dāng)歸，五加皮，還是日常生活中常見的八珍湯，十全大補(bǔ)湯都是可以給血瘀體質(zhì)的病人服用的。但是在服用這些所謂的補(bǔ)品的時(shí)候也要適當(dāng)，過量的服用補(bǔ)品會(huì)讓身體的瘀血更多，更不利于瘀血的排出。

3、心理調(diào)理

有資料表示一個(gè)人的心理健康以否其實(shí)也是會(huì)影響到身體的健康的，而血瘀體質(zhì)的人由于血液的循環(huán)受到了影響，因此日常的情緒也會(huì)受到很大的影響，因此日常生活中一定要保持樂觀的情緒，用一種積極的態(tài)度去面對(duì)人生的很多事，

4、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)博大精深，中醫(yī)的針灸，刮痧，推拿其實(shí)都能起到一個(gè)很好的活血化瘀的作用的，對(duì)促進(jìn)血瘀體質(zhì)患者的血液循環(huán)也有很大的幫助。而中醫(yī)調(diào)理對(duì)其手法是有很多講究的，因此如果要利用中醫(yī)調(diào)理血瘀體質(zhì)的話，要盡量到那些正規(guī)的中醫(yī)院，千萬(wàn)不要隨隨便便找一些沒有從業(yè)資格的調(diào)理師。

5、運(yùn)動(dòng)調(diào)理

運(yùn)動(dòng)是最好的養(yǎng)生方式，而對(duì)于血瘀體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)適量的運(yùn)動(dòng)具有增強(qiáng)心肺功能的作用。從而促進(jìn)了人體的血液循環(huán)，對(duì)改善體質(zhì)有著很大的幫助，當(dāng)然了對(duì)于血瘀體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)運(yùn)動(dòng)也不要太激烈了，盡可能的選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)。像散步，慢跑，游泳這些都是很不錯(cuò)的選擇。

調(diào)理血瘀體質(zhì)的藥茶方：

枸杞紅棗飲

材料：枸杞、何首烏、黃耆各20克，去籽紅棗3~4顆。

功效：枸杞補(bǔ)血、何首烏補(bǔ)肝腎、黃耆補(bǔ)氣、紅棗補(bǔ)脾胃使肌膚紅潤(rùn)有光澤。營(yíng)養(yǎng)不均衡、減肥導(dǎo)致脾腎虛弱，面無(wú)血色、月經(jīng)延后、白帶多。便秘、口臭者不適合。

柴胡玉竹飲

材料：柴胡、玉竹、白茯苓各10克。

功效：柴胡舒肝理氣、安定神經(jīng)，玉竹美白潤(rùn)膚，白茯苓健脾胃、潤(rùn)膚美白。壓力大、悶悶不樂或更年期荷爾蒙失調(diào)，易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，常伴隨胸悶、易發(fā)脾氣等。

薏仁丹參飲

材料：薏仁、白術(shù)各15克，益母草、丹參各10克。

功效：薏仁美白、消水腫，白術(shù)健脾胃，益母草舒肝理氣、丹參活血化淤。代謝不佳者，常有痛經(jīng)、臉色黯沉、月經(jīng)顏色偏深有血塊等。 孕婦不宜飲用。