按摩不是越痛越好

現(xiàn)代人工作生活緊張，經(jīng)常腰酸背痛，按摩漸漸成為受青睞的養(yǎng)生方式。正確的按摩手法能讓肌肉得到放松，可若是用力不當或按摩師沒有掌握正確解剖學知識，則很容易傷到身體。常見的按摩創(chuàng)傷包括肌肉韌帶拉傷、局部神經(jīng)損傷、關節(jié)錯位、骨折等。

踩背時更要注意。由于用腳比用手更難控制力度，在按摩師身體過重的情況下，易導致脊椎關節(jié)錯位。骨質(zhì)疏松患者，由于骨骼較脆弱，不能承受過大壓力，按摩時要特別小心。曾有人出現(xiàn)過被按摩師踩斷肋骨和前臂骨的事故。

另外，按摩不是越痛越好，有時反復按壓一個痛點可能令痛楚持續(xù)甚至惡化，因為這可能讓軟組織發(fā)炎，令其周圍部位的神經(jīng)受損。因按摩而傷及神經(jīng)的常見部位有：頸部兩側、腋下、手肘及膝蓋外側，這些部位的神經(jīng)多夾在“皮包骨”的位置，沒有厚厚的肌肉保護，易被按傷。神經(jīng)受損輕則會令肢體感到麻痹，重則可導致肌肉無力、失去感覺。

可見，進行按摩療法時，要有規(guī)可循，不要任意妄為。

以下十類人不適宜推拿按摩：

1、診斷尚不明確的急性脊柱損傷伴有脊髓炎癥狀的病人。

2、急性軟組織損傷且局部腫脹嚴重的患者（比如急性腳扭傷）。

3、可疑或已經(jīng)明確診斷有骨關節(jié)或軟組織腫瘤的患者。

4、骨關節(jié)結核、骨髓炎、老年性骨質(zhì)疏松癥等骨病患者。

5、有嚴重心、腦、肺病患者。

6、有出血傾向的血液病患者。

7、局部有皮膚破損或皮膚病的患者。

8、妊娠3個月以上的孕婦。

9、有精神疾病，不能和醫(yī)生合作的患者。

10、各種肘關節(jié)疾病及腰椎間盤突出癥急性期的患者。