黑芝麻枸杞飲

【原料】黑芝麻、枸杞子各20克，何首烏15克，杭菊花10克，冰糖5克。

【做法】將黑芝麻揀洗干凈，與枸杞子、何首烏、杭菊花一同放入沙鍋內(nèi)，加清水，文火燉40分鐘，加入冰糖，再燉20分鐘即可。每曰清晨服1劑，10日為一個(gè)療程。月經(jīng)期間停服，可堅(jiān)持常年飲用。

【功效】滋補(bǔ)肝腎，澤顏美發(fā)，養(yǎng)血益精。血壓偏高的中年婦女最適宜于服此飲，既可美發(fā)，又能治病。

人參首烏酒

【原料】人參、當(dāng)歸、玉竹、黃精、制首烏、枸杞子各30克，黃酒1 500毫升。

【做法】將上述各藥切成小片與黃酒一起置入容器中，密封浸泡7天即成。早、晚各1次，每次20毫升。

【功效】潤(rùn)膚烏發(fā)，健身益壽。適用于容顏憔悴、面色不華、身體羸弱、皮膚毛發(fā)干燥，甚則須發(fā)枯槁等。

黑豆雪梨湯

【原料】黑豆30克，雪梨1～2個(gè)。

【做法】將梨切片，加適量水與黑豆一起放鍋內(nèi)旺火上煮開(kāi)后，改微火燉至爛熟。吃梨喝湯。每曰2次，連用15～30曰。

【功效】滋補(bǔ)肺腎。對(duì)肺陰虧損有補(bǔ)益作用，且為烏發(fā)佳品。

百合杏仁粥

【原料】百合50克，杏仁10克，粳米50克，白糖適量。

【做法】將米先煮成粥后加入杏仁、百合同煮至爛熟。每曰1劑，連服10～15日。

【功效】潤(rùn)肺養(yǎng)氣，健膚美發(fā)。