腰痛艾灸什么穴位

1、腰痛艾灸腰陽關(guān)

腰陽關(guān)位于我們第四和第五腰椎棘突的中點的腰陽關(guān)穴，治療腰椎間盤突出效果特別好。腰陽關(guān)是屬于督脈上的穴位，同時也是我們?nèi)梭w第四和第五腰椎活動最頻繁的地方。這個最容易出現(xiàn)問題的地方，實際上也應(yīng)該是最容易解決問題的地方。也就是那句話：“解鈴還須系鈴人”，艾灸這個地方的穴位是最重要的。

艾灸法：將艾條放置腰陽關(guān)上，回旋灸3分鐘，溫?zé)峋植繗庋倥浜先缸木倪M行治療，每次為5～10分鐘，每日1次。

2、腰痛艾灸阿是穴

阿是穴（痛點）是由于經(jīng)病灶部位的氣血不通而致，也就是說，只要阿是穴存在，就會影響經(jīng)絡(luò)功能，阻塞經(jīng)氣運行。所以要想緩解疼痛，疏通經(jīng)絡(luò)，激發(fā)氣血運行，充分發(fā)揮經(jīng)絡(luò)作用，最重要的就是艾灸阿是穴！如感冒頭痛在頭和頸項部，背腰痛而不能彎屈在背腰部，上述部位的阿是穴，都是艾灸的重點。

人體只有存在疾病才會出現(xiàn)阿是穴，說明阿是穴本身就是疾病。它的出現(xiàn)反應(yīng)局部有病，它的消失說明病癥緩解。因此阿是穴的存在與消失，可以證明疾病的存在與消失。就比如腰病，在腰部和下肢部出現(xiàn)阿是穴，經(jīng)過艾灸阿是穴疼痛消失，說明疾病治愈。

其實我們平時艾灸取穴時，多是以阿是穴當(dāng)作主穴，然后輔以其它穴位包圍病灶部位，故而我們調(diào)理腰痛時只需記住一個穴位，那就是阿是穴！當(dāng)然了，不止是單純的腰痛，具體到腰間盤突出、腰肌勞損、腰椎骨質(zhì)增生等腰部疼痛疾病，都是可以阿是穴為主穴的。

3、腰痛艾灸常用穴位

常用穴位：阿是穴、膈俞、腎俞、命門穴。

方法：患者俯臥位，暴露腰背部，選用純（清）或藥艾條點燃后，用手將艾條拿穩(wěn)懸灸以上穴位，每穴灸15～20分鐘，以覺有溫?zé)岫蛔仆?、皮膚紅潤而不起泡為度，每日1次，10次為一療程，連用1～2個療程。

作用原理：膈俞位于第7胸椎棘突下，旁開1.5寸處，為八會穴之血會，灸之可補血養(yǎng)血、活血化瘀。腎俞位于第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處，穴近腎臟，為腎氣轉(zhuǎn)輸之處，灸之可補腎益精、壯腰通絡(luò)。命門位于第二腰椎棘突下凹陷中，系督脈經(jīng)穴，居于兩腎中間，是人生命之氣重要門戶，有培元補腎、通利腰脊之功。阿是穴系痛點處，與上穴配伍，灸之可直達病所，有舒經(jīng)活血、疏風(fēng)散寒、除濕止痛之效。

艾灸多久能調(diào)理好腰痛

其實腰痛艾灸多長時間能夠調(diào)理好，這個還真不好說，每個人體質(zhì)以及情況都不一樣，如果腰痛情況比較輕的話，那么可能艾灸幾次就看到效果了。如果腰痛比較嚴重可能要艾灸一兩個月，無論癥狀嚴重或者癥狀比較輕，艾灸的時候心態(tài)要放好。