艾灸什么穴位補(bǔ)腎陽

1、神闕穴

灸此穴有溫補(bǔ)元陽、健運(yùn)脾胃、復(fù)蘇固脫之養(yǎng)生功效。常灸神闕穴，可起到強(qiáng)壯體質(zhì)、延年益壽作用。

2、氣海穴

位于人體的下腹部，在肚臍下1.5寸。氣海和關(guān)元穴在人體下腹部，共同保護(hù)著生殖系統(tǒng)。下腹部是女性子宮、男性精囊藏身之處，都是極其重要部位。古人說“氣海一穴暖全身”，強(qiáng)調(diào)該穴保健養(yǎng)生作用。因此，此穴必灸。

3、足三里

足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。足三里是胃經(jīng)的合穴，具有氣血雙補(bǔ)作用，能增強(qiáng)人體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。足三里，又被認(rèn)為是男性養(yǎng)生第一大穴，能夠調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎壯陽，對(duì)治療男性勃起不堅(jiān)、早泄、脾胃虛弱等癥有幫助。

4、三陰交

位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸。該穴調(diào)節(jié)肝、脾、腎三個(gè)臟器的生理功能。因此經(jīng)常艾灸此穴對(duì)肝、脾、腎有保健作用。

5、涌泉穴

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也?！痹谌梭w足底，位于足前部凹陷處，為全身腧穴的最下部，乃是腎經(jīng)的首穴。艾灸此養(yǎng)生穴位，具有很好的補(bǔ)腎強(qiáng)體功效。

艾灸方法：將艾條點(diǎn)燃后，在距穴位約3cm處施灸，局部有溫?zé)崾孢m感覺，即固定不動(dòng)，可隨熱感而隨時(shí)調(diào)整距離。每次灸10～15分鐘，以灸至局部稍有紅暈為度，隔日或3日1次，每月10次。

需注意的是，艾灸時(shí)，避免燒傷皮膚，同時(shí)將末燃盡的艾條熄滅。另外，皮膚有破損時(shí)，應(yīng)禁灸。