首先，是國內(nèi)專家的觀點普遍認為感冒時不宜進行運動鍛煉：

不少人認為感冒是小病，不需要特別治療，只需要運動出汗就會好，其實這是不對的。

感冒后做體育運動，有時癥狀的確會減輕，這是因為運動時體內(nèi)的白血球和其他抗體所組成的防御系統(tǒng)的機能提高，加上出汗可以幫助毒素較快的排出。但是這種情況只見于少數(shù)體質(zhì)好、感冒初期和癥狀較輕的人。對于少兒、年紀較大的人、身體較差、以及癥狀較重的人來說，感冒是堅持運動是有害的，因為感冒是有細菌或者病毒引起的急性上呼吸道感染，患病時體內(nèi)防御機能和代謝增強，體溫升高。這時候堅持鍛煉，會引起體溫過高，體內(nèi)調(diào)節(jié)失常、中樞神經(jīng)過度興奮、消耗增大，反而會削弱人的抵抗力，還可能繼發(fā)一些其他疾病。而有一些疾病的初期癥狀與感冒很相似，這時候堅持運動鍛煉，后果就更加嚴重。

因此感冒了、尤其是流感，要在醫(yī)生指導(dǎo)下休息、服藥、等病好了在繼續(xù)運動吧。