每天5分鐘簡易美胸操

每天5分鐘，大胸不是夢(mèng)，雖然有些夸張，但是效果還是很明顯。

第一招：花費(fèi)時(shí)間 約1分鐘。

操作難易度：★

STEP1

雙手合十放在胸前。

STEP2

肩放平，手肘向外和手掌呈垂直狀態(tài)。注意雙手和胸前至少相距15—20公分。

STEP3

收腹、背部稍微弓起，合十的雙手用力向前，邊吐氣邊操作，一次大約10秒，重復(fù)5—6次。

提示：

隨時(shí)隨地站在原地就可以做了，超方便。