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癡呆
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核桃具有的功效

2017-06-22 13:49:11      

核桃的功效

1。核桃內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì),能增強免疫力,對肌肉的長成也有很好的幫助。

2。含礦物質(zhì)像鈣、鉀等等,但所含鋅、錳較多,有利于我們強壯骨骼,防止骨質(zhì)疏松,還能預(yù)防老年癡呆。

3。含亞油酸、甘油酯,對預(yù)防心腦血管疾病很有好處。同時,亞油酸對補腦養(yǎng)腦有好處。亞油酸和甘油酯很多時候能保護我們的血管,而且還能對抗不好的脂肪。

4。核桃里含有類似于深海魚所含有的DHA和EPA的成分,可以代替深海魚起到保護心腦血管作用,每天2-3顆核桃就能起到保健作用。

(責(zé)任編輯:陳曉 )

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