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初乳
掛號(hào)科室:產(chǎn)科 同類疾?。?a target='_blank'>哺乳回乳灰奶

產(chǎn)后催奶謹(jǐn)記3不要

2017-07-28 16:35:33      

1、不要:急于催奶

一般剛生完寶寶,很多長輩們就會(huì)張羅著給新媽媽進(jìn)補(bǔ),生怕沒奶。其實(shí),這是不科學(xué)的。如果過早地食用鯽魚湯、豬蹄湯等高蛋白、高脂肪的食物,會(huì)使初乳過度濃稠,引發(fā)排乳不暢。

正確做法:建議在產(chǎn)后第3天開始催奶比較合適,產(chǎn)后1周內(nèi)的飲食以容易消化的清淡流食為主。產(chǎn)后1周以后,新媽媽可以逐漸增加營養(yǎng),肉湯類食材也要適度。

2、不要:喝老母雞湯催奶

老母雞湯可能含有雌激素,產(chǎn)后過早吃老母雞湯,會(huì)抑制新媽媽催乳素的分泌,不利于催奶。醫(yī)生建議可以吃清燉大公雞來催奶。因?yàn)楣u睪丸中含有少量的雄性激素,有對(duì)抗雌激素的作用,而且公雞脂肪比較少,有利于媽媽體形恢復(fù)。

3、不要:只喝雞湯不吃雞肉

實(shí)際上,雞肉、雞湯都有營養(yǎng),而且,雞肉的營養(yǎng)價(jià)值比雞湯還要高一些。在煮湯的過程中,雞肉中只有谷氨酸等一些氨基酸溶在湯里,其他成分還是在雞肉里面。既吃雞肉又喝雞湯,才有利于吸收全部營養(yǎng)成分。不過,新媽媽消化能力還比較差,可以適當(dāng)少吃雞肉,多喝湯。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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