月經(jīng)量少（月經(jīng)過少），是指月經(jīng)周期基本正常，經(jīng)量明顯減少，甚至點(diǎn)滴即凈；或經(jīng)期縮短不足兩天，經(jīng)量亦少者，屬月經(jīng)病。

月經(jīng)量少的危害

第一、月經(jīng)量少給女性的身體健康造成了很多的危害，主要有子宮內(nèi)膜移位，宮頸炎，月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎，月經(jīng)性皮疹，月經(jīng)性牙痛，月經(jīng)性哮喘等。

第二、還會(huì)引發(fā)女性的暗瘡，影響女性面部的美觀，而且這些色斑不是單單的用化妝品就能解決的，假如不及早診治，不但影響美容，而且還會(huì)影響身體健康。

第三、月經(jīng)量少會(huì)引發(fā)女性的頭痛，嚴(yán)重的還會(huì)造成女性不孕的現(xiàn)象發(fā)生，所以女性朋友一定要重視起來，不可大意。

第四、如果是婦科疾病造成的月經(jīng)量少還會(huì)影響女性的生育能力。

月經(jīng)量少的原因

第一、最為常見的原因通常是雌激素水平偏低。這一點(diǎn)可以由月經(jīng)形生的原理推出，雌激素刺激子宮內(nèi)膜增生變厚，為受孕做準(zhǔn)備，如果沒有受孕，增生的子宮內(nèi)膜就會(huì)脫落，引起出血現(xiàn)象，這就是月經(jīng)的形成。體內(nèi)雌激素水平低則會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜增生厚度組不組，月經(jīng)時(shí)出血量也就減少了。所以通常一旦發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量少的問題，醫(yī)生都會(huì)建議患者先做一個(gè)內(nèi)分泌檢查，看雌激素水平是否正常。

第二、提示女性患有卵巢疾病或?qū)m頸疾病。月經(jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會(huì)影響到月經(jīng)。

如何調(diào)理

1、充足的睡眠：有道是："女子以血為本，以肝為先天"，養(yǎng)肝血對(duì)女人來說至關(guān)重要。肝血不足，月經(jīng)量容易變少，皮膚容易粗糙、發(fā)暗、長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘痘。很多女性都想知道吃什么最養(yǎng)肝血，其實(shí)最養(yǎng)肝血的不是食物，而是睡眠。最遲也要在晚上11點(diǎn)以前入睡，才能使肝血得到滋養(yǎng)。

2、調(diào)整心態(tài)：調(diào)整好自己的心態(tài)。有些時(shí)候，心理上的壓力會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)異常。精神上受挫折、壓力大等負(fù)面情緒，均會(huì)造成月經(jīng)異常，所以女性朋友必需調(diào)整好自己的心態(tài)，保持良好的心態(tài)非常必要。

3、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物：多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物。補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。