橘子的營養(yǎng)價值有哪些呢
日常生活中,人們習慣性地稱橘為桔,在廣東話中橘、吉同音,取其諧音,故橘也代表了吉祥、吉利。在我國一些地區(qū),每逢新春佳節(jié),當小輩向長輩拜年后,除了得到壓歲錢,往往還能拿到橘子,以圖吉利。
我國是歷史上最早栽培柑橘的國家,據稱大約在4000年前的夏禹時代就已經開始。到了秦漢時期,已形成了蜀漢江陵千樹橘的氣勢。宋代大文豪蘇軾曾作詩贊美橘子結果時的動人場面:一年好景君須記,最是橙黃橘綠時。
橘子的營養(yǎng)價值
人們大多聽過每天吃一個蘋果有益健康的說法,健康調查中卻發(fā)現(xiàn),每日一只橘子同樣也對健康大有幫助,可以預防癌癥和其他一些疾病。
橘子含有豐富的糖類、維生素、蘋果酸、檸檬酸,蛋白質、食物纖維以及多種礦物質等,對于壞血病、夜盲癥、皮膚角化和發(fā)育遲緩,均有一定的輔助治療作用。
橘子的各種營養(yǎng)成分中,維生素C與檸檬酸含量最豐富。特別是維生素C,在橘子中的含量比蘋果和梨都高。橘瓣外面的薄皮含有大量的膳食纖維,它可以通便、降低膽固醇。值得注意的是,橘子所含的橘皮苷,可以降低血壓、擴張心臟的冠狀動脈。而橘汁中富含的鉀、維生素B和維生素C,也可在一定程度上防治心血管疾病。因此,橘子是預防冠心病與動脈粥樣硬化的理想食品。
研究后得出結論,經常食用柑橘類水果,能夠使咽喉、口腔、胃等部位的癌癥發(fā)病率降低50%,將中風的發(fā)病率減少19%,另外,柑橘還能降低罹患心血管疾病、肥胖癥和糖尿病的幾率。柑橘類水果之所以能夠抑制腫瘤的形成,主要在于它所含的抗氧化成分能夠有效地保護人體,使免疫系統(tǒng)的能力得到增強。
(責任編輯:楊綺琴 )
相關文章推薦
- 鄭州胎記醫(yī)院
- 瀘州牛皮癬醫(yī)院
- 泰安靜脈曲張醫(yī)院
- 臺州風濕病醫(yī)院
- 濟南童康兒童醫(yī)院
- 長沙中山醫(yī)院
- 天津武清區(qū)男科醫(yī)院
- 吉安不孕不育醫(yī)院
- 北京肝病醫(yī)院
- 漯河精神病醫(yī)院
- 新余風濕病醫(yī)院
- 上海白玉蘭婦科醫(yī)院
- 撫順不孕不育醫(yī)院
- 南京雨花痛十鳳醫(yī)院
- 武威牛皮癬醫(yī)院
- 昆明男健醫(yī)院
- 保定婦科醫(yī)院
- 杭州膚康皮膚病醫(yī)院
- 汕尾婦科醫(yī)院
- 衡水風濕病醫(yī)院
- 成都棕南醫(yī)院私密整形中心
- 宜春婦科醫(yī)院
- 贛州中研白癜風研究院
- 九江不孕不育醫(yī)院
- 濟南現(xiàn)代皮膚病醫(yī)院
- 西安輸卵管積水醫(yī)院
- 廣信廣醫(yī)??崎T診部
- 蚌埠割包皮醫(yī)院
- 丹東婦科醫(yī)院
- 撫順割包皮醫(yī)院
合作醫(yī)生
健康科普
專家答疑
一年蓬的功效與作用及食用方法是什么?
2025-09-27氣血不足的10個表現(xiàn)是什么
2025-09-27油桃吃多了會上火嗎
2025-09-27希遞康是什么藥
2025-09-27上海特產梨膏糖有什么功效?
2025-09-27暖臍貼有什么作用?
2025-09-27銀翹片有毒嗎
2025-09-27骨刺靈有什么功效與作用
2025-09-27
熱門文章
可穿戴設備新玩法!結合體重身高衣服數據,實現(xiàn)健康精準管理
2025-09-28和宿便說拜拜!試試這些食物
2025-09-28指甲上出現(xiàn)白色斑點,你知道可能是這5種疾病信號嗎
2025-09-28未來預測:瑪瑙石在環(huán)境與職業(yè)健康防護中的前景
2025-09-28老年人消化差,選對容易消化的食物很重要!
2025-09-28醫(yī)學前沿:被沒狂犬病的狗咬后新型防治技術有哪些
2025-09-28環(huán)境污染下,豬肝補血做法助你提升抵抗力
2025-09-28情緒壓力大導致脖子發(fā)緊發(fā)脹,如何調節(jié)
2025-09-28