春困、夏盹、秋乏、冬眠，說的就是嗜睡這一癥狀。可別以為嗜睡很正常，其實長期嗜睡是一種病態(tài)，久而久之人會垮掉的。那么嗜睡是什么原因？

1、睡眠質(zhì)量不好。生活不規(guī)律，導(dǎo)致睡眠時間少，質(zhì)量差。生物鐘的紊亂異常對身體的傷害很大，長時間會造成體質(zhì)下降，神經(jīng)衰弱。

2、身體不佳，精神不好。如果患有消化不良，低血壓、營養(yǎng)不良、糖尿病等疾病，身體情況比正常人較弱，當(dāng)然會難以抑制地想睡覺。用腦過多，妄想牽掛太多也會造成心理疲勞乃至生理疲勞，頭腦昏昏沉沉。

3、食品、藥品副作用。如果不是長期想睡覺，而是服用某些藥品，或是吃了某些事物，引起輕微嗜睡，這個可以不用擔(dān)心，是要適當(dāng)控制藥量即可。