從保健學出發(fā)，經(jīng)常梳頭可疏通血脈，改善頭部血液循環(huán)，使頭發(fā)得到滋養(yǎng)，牢固發(fā)根，減少脫發(fā)；另外還能聰耳明目，緩解頭痛，健腦提神，防止大腦老化；最主要梳頭可促進大腦和腦神經(jīng)的血液供應，有助于降低血壓，減少其它疾病的發(fā)生，保證身體健康。

梳頭首先要選一把合適的梳子。建議采用天然材質(zhì)的木梳或者角梳。最好在早晨起床后和晚上睡覺前各梳10分鐘。早晨起來梳頭，能促進血液循環(huán)，讓人神清氣爽；晚上睡前梳頭，能緩解壓力和疲勞，易于入眠。

在梳頭時，先順著經(jīng)絡方向，從前額正中開始，以均勻力量，向頭部、枕部、頸部梳劃，然后再梳兩側。一般每次梳百余下，直至頭皮微熱，會起到更好的保健作用。

溫馨提示：

1、梳子要從頭皮處往頭發(fā)的末端慢慢移動。太用力或太急，都會損傷頭發(fā)。如果頭發(fā)打結難解，可擦上少許的潤發(fā)啫喱，再細心地梳開。

2、洗頭之前先梳頭，還能梳掉不少污垢，讓頭發(fā)更容易洗干凈。

3、 為了梳理順暢，不起靜電，干燥季節(jié)，可滴上數(shù)滴純橄欖油在小噴霧器內(nèi)，全頭噴灑后細心梳理，以免拉扯頭發(fā)。

梳頭不只是整理發(fā)型，例行公事，我們要養(yǎng)成每天梳頭的好習慣，更要用正確的方法梳出健康。最后建議容易感冒的朋友們，用梳子梳頸部大椎穴，可以防止感冒。而大椎穴位于頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。