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腹瀉
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哺乳期能否吃柿子

2017-11-03 17:31:49      

哺乳期能否吃柿子

醫(yī)生倡議哺乳期媽媽?xiě)?yīng)吃吃柿子,由于柿子自身性寒,所以媽媽們應(yīng)該適量食用柿子。

1、柿子中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、瓜氨酸等人體所需的食物,對(duì)人體有好處的,但柿子數(shù)寒性,不可以吃多,不可以空腹吃,容易腹瀉。

2、柿子固然存在極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,但在中醫(yī)上以為柿果味甘澀、性寒、無(wú)毒;柿蒂味澀,性平,入肺、脾、胃、大腸經(jīng);有清熱去燥、潤(rùn)肺化痰、軟堅(jiān)、止渴生津、健脾、治痢、止血等功效。而在哺乳期的媽媽們?cè)陲嬍成享氁俪院疀鲂允澄铮蚨溉槠谀艹允磷?,但要少量?/p>

3、柿子原產(chǎn)地在中國(guó),栽培已有一千多年的歷史,其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,所含維生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。假如一個(gè)人一天吃1個(gè)柿子,所攝取的維生素C基本上就能滿足一天需要量的一半。所以吃些柿子對(duì)人體健康是很有益的。哺乳期產(chǎn)婦是可以吃柿子,但是一定一定要注意適量。

4、柿子含有豐富的蔗糖,果糖,纖維素等碳水化合物,還含有蛋白質(zhì)、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分。媽媽在哺乳期可以吃柿子,但一定要適量。

(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )

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