隨著科技的飛快進(jìn)步，我們現(xiàn)在的生活節(jié)奏是非?？斓?，很多朋友不注意自己的身體健康，經(jīng)常性忙于工作，就很容易導(dǎo)致我們的身體出現(xiàn)一些異常的癥狀，對于我們的身體的體質(zhì)來說也是非常不利的，特別是對于愛美的女性來說，如果為了我們自己的身體經(jīng)常性不吃飯的話，會給我們的身體造成很大的傷害，今天我們就來分享一下氣虛血瘀，該如何調(diào)理呢？ 

步驟/方法：

1、氣虛血瘀情況的出現(xiàn)對于我們自己的身體健康影響也是很大的，這種疾病和我們許多不良的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，比如說經(jīng)常性營養(yǎng)不充足也是不規(guī)律或者是長時(shí)間不運(yùn)動的。在生活當(dāng)中我們就可以多吃一些山楂，幫助我們緩解這樣的情況。

2、對于氣虛血瘀的患者朋友們來說，在生活當(dāng)中我們也可以吃一些具有消散外傷幫助我們排出淤血的食物，比如說常見的螃蟹海參都是不錯(cuò)的選擇，特別是對于那些身體干枯皮膚干燥的朋友來說，在生活當(dāng)中可以自己做一些海參湯。

3、氣虛血瘀的患者朋友在生活當(dāng)中也可以多吃一些具有活血功效的食物，比如說常見的韭菜洋蔥桂皮生姜等等，這些食物對于我們自己的身體體質(zhì)來說也是比較有幫助的，并且我們還需要經(jīng)常去參加一些體育鍛煉，幫助我們增強(qiáng)血液循環(huán)。

注意事項(xiàng)：

對于氣虛血瘀的患者朋友們來說，在日常生活當(dāng)中我們一定要注意飲食的搭配，同時(shí)我們還需要注意自己的睡眠時(shí)間，不要讓自己的身體過于勞累，不要經(jīng)常性的熬夜，在晚上睡覺之前也不要胡思亂想，以免影響到自己的睡眠。