很多人可能對肝膽不是很熟悉，但是實際上，大部分人都會有過肝膽濕熱的癥狀。肝膽長期出現(xiàn)問題，自然健康是不利的，因此需要多了解肝膽的相關知識。是什么原因引起肝膽濕熱呢？肝膽怎么調理呢？肝膽一旦出問題，常見一些表現(xiàn)：老是嘆氣，口苦或吐苦水，右脅絲絲拉痛，小便黃，總是生活在恐懼中，噩夢不斷，眼睛黃皮膚黃，吃點油膩的右上腹痛。平時有這些癥狀 ，要考慮是否膽有問題，下面細說下。

膽與肝在經絡上互為絡屬而構成表里關系，故在病理上也多肝膽同病，調理的話，往往從肝入手。

四種常見的肝膽問題與調理方式

1、肝膽濕熱。（1）尿少黃赤；（2）口渴發(fā)熱；（3）惡心嘔吐；（4）食少腹脹；（5）明顯脅痛；（6）重著皮膚，眼球發(fā)黃；（7）舌苔黃膩；（8）厭食油膩。

原因：愛吃肥甘厚膩或者脾胃濕熱熏蒸所致。如果急性的，需立即就醫(yī)；如果慢性的，則可用中藥調理，經典方茵陳篙湯，也可看要找醫(yī)生開方。

肝膽濕熱怎調理？

（1）代茶飲：茵陳，金錢草，梔子，茯苓 煮水喝，清熱利濕。

（2）飲食習慣：清淡為主，徹底改掉愛吃油炸油膩喝酒等習慣。

2、肝膽氣滯。這個主要和情緒抑郁有關，長期不開心，本質上同肝郁，很多肝膽問題都是從情緒上得的，多見于女性，要特別重視此點。

（1）胸肋脹滿，特別是右脅痛竄，因為肝膽疏泄不力，容易氣滯血瘀；（2）總是哀聲嘆氣，愛生悶氣；（3）舌上多暗色瘀點；（4）不思飲食。

肝膽氣滯怎調理？

（1）代茶飲：代代花，玫瑰花，白梅花，佛手，青皮，干黃花菜等都可泡茶喝。

（2）保暖：不能受寒，寒是凝滯的，本來不通的，會加重。

（3）保健操：比如八段錦，梳頭，按摩耳朵等也不錯，可以試試。

（4）從情緒入手，保持良好的心態(tài)。

3、肝膽火大。急躁易怒；口苦心煩；舌質偏紅；臉紅目赤；頭脹頭痛。肋脅灼熱；兩鬢白發(fā)。明顯特征是口苦，尤其早晨起來苦的厲害。

這個也是由情緒失調所致，不過和肝郁氣滯不同，郁是憋著忍者委屈自己，肝膽火大是表現(xiàn)出來了，多見于工作壓力大，生活壓力煩躁等，也和性格有關系。

肝膽火大怎調理？

（1）心態(tài)要調整，多修心，比如冥想，讀書提升自己找自信，不要老想著沖別人發(fā)泄；（2）黃菊花，桑葉，決明子可以常泡水喝，也能降火。（3）中成藥：小柴胡湯/小柴胡顆粒。

4、 膽氣虛。

這個比較常見，核心癥狀是膽怯，恐懼，容易被寒氣所傷，頭昏眼花，毛發(fā)和手腳干枯，兩眼愛流淚，膀胱連腰與小腹常隱隱作痛。

上面所講的癥狀，比如猶豫不決，選擇困難，經常鬼壓床，做噩夢，一驚一乍，心理發(fā)怯都是膽氣不足，與之相對的是勇敢，有勇氣去嘗試，敢作敢為。有些老司機突然害怕開快車甚至怕上高速，要查下膽的問題；還有一些學霸上考場手抖啊，遭遇滑鐵盧發(fā)揮不好，都可能膽氣不足了。

如果是膽氣不足了，光靠訓練膽量效果不大，還是要調理身體。

經典的配方就是龍骨，龜板之類，自己可以弄點吃（常用的經驗方），1：1比例磨成粉，每天1-2克，一天1-3次，吃15-30天，用黃酒送服。 如果效果不大，就去找醫(yī)生配湯藥吧，問題找到了，其實不難解決了。