人人都想有一口美白健康的牙齒，可是隨著時(shí)間的增長(zhǎng)，卻發(fā)現(xiàn)牙齒逐漸變黃，牙齒發(fā)黃特別影響美觀，會(huì)被人認(rèn)為不愛干凈。那么，如何改善牙齒黃的問題是關(guān)鍵，下面給就和大家簡(jiǎn)單的介紹一下牙齒黃的原因以及改善方法，希望能幫助到大家，一起來看看吧。

牙齒為什么會(huì)變黃？

1、外源性著色

隨著時(shí)間的推移，牙齒表面上的多種細(xì)菌和日常飲食中日積月累的垢質(zhì)，會(huì)逐漸讓牙齒變黃或者變黑。

2、內(nèi)源性著色

牙齒除了日常飲食等問題附在表面的物質(zhì)，還有再牙齒發(fā)運(yùn)過程中沉積在牙齒里面的，牙神經(jīng)壞死與細(xì)菌分解產(chǎn)物結(jié)合也會(huì)讓牙齒變黃或者變黑。

另外，當(dāng)時(shí)飲用水中含氟過多的時(shí)候，喝水也會(huì)造成牙齒變黑變黃。

牙齒黃怎么辦？

1、常喝綠茶

綠茶是沒有經(jīng)過發(fā)酵的茶，茶葉中保留了很多營(yíng)養(yǎng)成分，可以改善牙齒黃的問題，還對(duì)身體健康有好處，可以去除濕氣。

2、刷牙姿勢(shì)正確

大部分人在牙齒變黃后都會(huì)覺得是因?yàn)樗⒀啦粔蛴昧υ斐傻?，因此認(rèn)為用力刷牙除去牙斑、牙上的污垢最好的方法。其實(shí)并不是的，這時(shí)候最好的刷牙方式是是放置牙刷與牙齦成45度角，并讓牙刷輕輕地以圓周運(yùn)動(dòng)移動(dòng)，而不是關(guān)用力前后移動(dòng)。

3、餐后半小時(shí)刷牙

一部分人會(huì)在飯后馬上刷牙餐，這是不對(duì)的，雖然飯后刷牙能更好的清潔牙垢，但餐后立即刷牙卻會(huì)增加牙齒過敏癥狀。

牙齒表面有一層保護(hù)膜，剛吃飯東西會(huì)讓牙齒上的那一層保護(hù)膜變軟，這個(gè)時(shí)候刷牙會(huì)磨損牙齒上保護(hù)膜，長(zhǎng)期下來會(huì)造成牙齒易酸痛、腫脹。

4、多吃深色蔬菜

多吃深色蔬菜，比如油菜、西洋菜、菠菜等能幫助牙齒形成保護(hù)膜，防止牙齒變色。牙科專家還建議，多吃蘋果、胡蘿卜等食物，可以促進(jìn)唾液分泌，從而起到美白牙齒的作用。

5、定期更換牙刷

至少每2到3個(gè)月就要扔掉你的舊牙刷或者更換電動(dòng)牙刷的刷頭。

否則的話，你就是把細(xì)菌往口里送。

6、多喝水

經(jīng)常喝水的話由于口中比較濕潤(rùn)，即使喝了些帶色飲料也不會(huì)那么容易破壞牙齒的潔白。