隨著人們生活水平的提高，人們的保健養(yǎng)生意識越來越強了，特別是對于一些壓力比較大的男性來說更應該注重保健。但是男人不像女人那樣細心，日常保健很容易忽視了一些小細節(jié)，如果保健不當反而會引起身體出現(xiàn)問題。

那么男人保健要注意哪些細節(jié)問題呢？

洗手洗澡按需要來

有很多的男性使用洗手間之后卻不洗手，這樣是很不衛(wèi)生的，但是過度洗手也是不行的，不停的搓洗雙手會導致皮膚受到損傷，神經末梢會受到刺激，那么就會引起皮膚發(fā)癢和腫脹。過度清潔還會導致體表自然油脂缺失，就會引起多種皮膚問題出現(xiàn)。如果一天之內多次洗臉，會導致臉部變得更加干燥和敏感，還會促使油脂分泌更加旺盛，就會產生毛孔堵塞而引起痘痘等問題。

私處清潔要溫柔

如果有痔瘡的話，每次大便之后都應該及時清洗，否則滯留在肛門周圍的糞便就會感染細菌病毒，最后就會形成炎癥，而引起發(fā)癢和紅腫等癥狀出現(xiàn)。在用紙擦肛門或者洗肛門的時候，自由油脂也會被清除，就很容易導致干燥瘙癢的癥狀，所以在擦肛門或者洗肛門的時候一定要溫柔。在清洗陰莖的時候要特別小心謹慎，因為過度清潔會導致陰毛向肉中生長，并且會引發(fā)小膿瘡。所以在清洗陰莖的時候應該小心，而不是粗暴的清洗，也不能用刺激性的清潔液或者用肥皂來清洗，使用溫水就可以了。

耳道并不需要人工清潔

有的男性沒事有事都喜歡用棉簽來掏耳朵，這種行為是極其不好的，因為免簽會導致耳道里的耵聹退到耳道深處，不僅會導致耳屎堵塞耳朵，而且會出現(xiàn)發(fā)炎的現(xiàn)象，甚至會導致耳鼓破裂。其實只要滴幾滴過氧化氫耳液就可以了，用橄欖油也是可以解決的。

剪指甲別過度

修指甲的時間是因人而異的，但是不要超過一周一次，因為過度頻繁的修剪會導致指甲向肉里生長，那么就會影響指甲的健康，修剪指甲的時候不能夠修得太短。

刷牙不能用力太猛

用力刷牙會損害根部的牙骨質，會導致牙齒變得非常敏感，而且會形成畸形牙。所以一定要掌握正確的刷牙方式，在刷牙的時候要盡量保持溫柔，不能用力過猛，否則就容易對口腔黏膜和牙齦組織造成傷害。

上面介紹了男人保健需要注意的一些細節(jié)問題，只有采取正確的保健措施，身體才會變得更加健康，就能避免對身體造成的一些危害。除此之外，還要養(yǎng)成良好的生活習慣，要戒煙戒酒，要避免暴飲暴食，應該保持科學正確的飲食方式。