擁有高質(zhì)量的睡眠才能幫助各個(gè)器官和組織修復(fù)及再生，但是一部分人群半夜醒來之后出現(xiàn)口苦口干的情況，不要單純的認(rèn)為是因?yàn)樯眢w缺水，有可能提示著疾病的到來。

半夜醒來容易口干、口苦是怎么回事？

1、肝膽出現(xiàn)問題

肝臟和膽囊是相輔相成的關(guān)系，生活中會(huì)把肝臟和膽囊聯(lián)系在一起。一般肝膽上火的人群半夜醒來會(huì)出現(xiàn)口苦口干的癥狀，這類人群身體里面的代謝產(chǎn)物以及毒素不能快速的排出體外，從而在膽囊以及肝臟里面堆積，引起口苦。對于膽結(jié)石以及膽囊炎患者來說，身體里面的膽汁在運(yùn)輸?shù)倪^程中會(huì)出現(xiàn)異常情況，誘發(fā)口苦，此時(shí)要引起警惕，及時(shí)去醫(yī)院做相應(yīng)的檢查。

2、生活壓力過大

一是生活或者工作壓力過大時(shí)，也會(huì)影響到身體健康，總是處于高度緊張以及壓力下就會(huì)導(dǎo)致口干口苦，此類人群要學(xué)會(huì)釋放壓力，避免有太大的心理負(fù)擔(dān)。

3、不恰當(dāng)?shù)娘嬍?/strong>

錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣也會(huì)對身體健康帶來損害，首當(dāng)其沖的就是腸胃，容易引起消化不良以及十二指腸胃潰瘍等。當(dāng)人們的胃腸道功能發(fā)生紊亂，就會(huì)影響食物的消化和分解，從而誘發(fā)口苦口干。此類人群要保持良好的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食，吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，飲食方面以清淡為主，多吃容易消化和吸收的食物。

4、沒有做好口腔衛(wèi)生習(xí)慣

睡覺前沒有養(yǎng)成刷牙的好習(xí)慣會(huì)引起口干口苦，因?yàn)樵谒X的時(shí)候會(huì)閉著嘴巴，增高了口腔里面的溫度，大量的食物殘?jiān)鼤?huì)被細(xì)菌所分解和利用，從而誘發(fā)口腔疾病。這類人群要注意口腔衛(wèi)生，早晚刷牙，吃完飯及時(shí)漱口來保持口腔的清潔。

5、身體缺乏營養(yǎng)

部分人群會(huì)偏食挑食或者患上慢性疾病會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，這樣會(huì)影響到身體健康，從而導(dǎo)致口苦以及口干，這類人群應(yīng)該及時(shí)調(diào)節(jié)好飲食，全面的攝入營養(yǎng)，避免挑食和偏食，積極的治療原發(fā)疾病。

溫馨提示

每天要保證有充足的睡眠，不能熬夜，只有良好的作息習(xí)慣才能讓新陳代謝處于正常狀態(tài)，緩解了口渴的問題，要戒掉煙酒，保持積極樂觀的心態(tài)。養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣，保持口腔的清潔，避免有太大的心理負(fù)擔(dān)，平時(shí)可以多吃一些清新口氣的食物比如蘋果或者草莓等，定期的去醫(yī)院洗牙。