陰虛體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)，是最常見的三種偏頗體質(zhì)。這三種體質(zhì)的形成，與個人生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣、運動習(xí)慣密切相關(guān)。因此，想要對這三種體質(zhì)作出改善，必須要建立患者本身的主觀能動性。那么，干預(yù)這三種體質(zhì)應(yīng)該采取哪些措施，下面就由廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院主治醫(yī)師羅翠文為我們分析一下。

陰虛體質(zhì)干預(yù)措施有哪些？

陰虛體質(zhì)干預(yù)措施為補(bǔ)津液。陰虛體質(zhì)的人要適當(dāng)?shù)亩嗪赛c水，晚上睡覺之前可以喝一點點蜂蜜水。陰虛體質(zhì)的人運動的時候盡量選擇中小強(qiáng)度，盡量避免出大汗。汗也是身體的陰精、陰液，如果經(jīng)常出大汗容易導(dǎo)致虧損嚴(yán)重。

痰濕體質(zhì)干預(yù)措施有哪些？

痰濕體質(zhì)干預(yù)措施為健脾化濕。痰濕體質(zhì)的人在飲食上要盡量以清淡為主，少吃油膩、甜食、動物內(nèi)臟，多吃蔬菜雜糧。痰濕體質(zhì)的人要多運動，通過運動出汗，排身體的濕氣。痰濕體質(zhì)的人還可以用茯苓、白術(shù)、扁豆、薏米等健脾化濕的食物去改善體質(zhì)。

陽虛體質(zhì)干預(yù)措施有哪些？

陽虛體質(zhì)干預(yù)措施為溫陽補(bǔ)氣。陽虛體質(zhì)的人飲食上面要以偏溫為主，多吃一些溫陽的補(bǔ)氣的食物，生冷寒涼這些比較苦寒的食物盡量少吃。陽虛體質(zhì)的人平時多曬太陽，多泡腳，有利于身體陽氣的恢復(fù)。

在所有的中醫(yī)概念中，陰虛、陽虛的概念普及性最高。這種情況的產(chǎn)生來源于男性患者最重視的一個內(nèi)臟器官——腎臟。陰虛體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、腎陰虛、腎陽虛，是截然不同的4個概念，但是他們所表現(xiàn)出的臨床癥狀以及相應(yīng)的調(diào)理方式，有很大雷同之處。這提示我們是不是其他體質(zhì)，也會特別影響到某個器官。這個想法，在痰濕體質(zhì)上得到了實現(xiàn)。因此，我們在對偏頗體質(zhì)介入干預(yù)的同時，一定不能忽視對這個內(nèi)臟器官的保養(yǎng)。