隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，身體的各項(xiàng)機(jī)能也會(huì)有所衰退，其中就包括性功能。很多50歲以上的男人都有這方面的煩惱，好像在性生活當(dāng)中越來(lái)越力不從心了，沒(méi)有辦法讓對(duì)方獲得極致的滿足。有很多男人有腎虛的煩惱，不僅性生活有問(wèn)題，還經(jīng)常腰酸背痛、疲憊乏力。年齡增長(zhǎng)確實(shí)對(duì)性功能有影響，但是可以通過(guò)調(diào)理提高腎功能，增強(qiáng)性能力。

年齡增長(zhǎng)對(duì)性功能方面有什么影響？

隨著年齡的增長(zhǎng)，男性的性功能會(huì)逐漸的衰退，這和男性的睪丸功能衰退有關(guān)。男性在20歲到40歲之間，睪丸酮分泌處于一個(gè)非常旺盛的時(shí)期，50歲之后會(huì)慢慢的衰退，所以許多50歲以后的男性，會(huì)在性方面出現(xiàn)阻礙。而且很多男性有抽煙喝酒、熬夜、愛(ài)吃垃圾食品的習(xí)慣，這些不良生活習(xí)慣，一是會(huì)傷害血管，二會(huì)讓人肥胖，同樣會(huì)影響男性的勃起功能，減少雄性激素分泌，降低性欲望。還有一個(gè)問(wèn)題需要引起重視，那就是腎虛的到來(lái)，許多男性都受腎虛的困擾，但是他們自己不知道，腎虛也有性能力下降的癥狀。

日常生活中應(yīng)該如何調(diào)理提高性功能？

1、養(yǎng)成慢跑的習(xí)慣

男性想要提高性能力，想要增強(qiáng)腎臟功能，養(yǎng)成慢跑的習(xí)慣是很好的方法。慢跑這種運(yùn)動(dòng)很好堅(jiān)持，能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)，尤其是私處血液循環(huán)。而且慢跑還能夠提高心肺功能，增強(qiáng)新陳代謝，提高男性的體力和精力，也能讓男性在性生活當(dāng)中有更好的表現(xiàn)。

2、多吃對(duì)腎臟有好處的食物

如果男性有腎虛的問(wèn)題，可以在中醫(yī)醫(yī)師的指導(dǎo)下服用一些中成藥物，同時(shí)進(jìn)行食療，吃一些對(duì)腎臟健康有好處的食物。生活中很多食物可以補(bǔ)腎，常見(jiàn)的有羊腰、豬腰、狗肉、黑豆、黑米、核桃、枸杞等。在挑選的時(shí)候，要根據(jù)自己的身體狀況來(lái)選擇最合適的食物。

另外，年過(guò)50歲，想要做一個(gè)“腎”氣滿滿的男人，有一道茶很是適合。這道茶由9種材料組成，有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、益腎固精、強(qiáng)腎健體的功效。這道茶的材料有人參、枸杞、桑葚、黃精、覆盆子、大棗、桂圓、杜仲雄花、瑪咖片，人參不必多說(shuō)，滋補(bǔ)效果非常好。枸杞是常見(jiàn)的養(yǎng)生食材，在諸多的養(yǎng)生功效當(dāng)中，滋補(bǔ)肝腎是不可忽視的一種。桑葚營(yíng)養(yǎng)含量豐富，性功能減退的人可以多吃。把這些材料熬煮成茶，每天早晚各喝一杯，讓你重振雄風(fēng)，“腎”氣滿滿！