20 歲女生突然長高，可能是由于生長激素的波動(dòng)、營養(yǎng)補(bǔ)充良好、運(yùn)動(dòng)鍛煉、睡眠充足、骨骼發(fā)育延遲等因素，也可能存在某些疾病的影響。

1. 生長激素的波動(dòng)：生長激素在人體內(nèi)的分泌并非完全固定，某些特殊情況下，如內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)變化，可能會導(dǎo)致生長激素在 20 歲時(shí)出現(xiàn)短暫的分泌增加，從而促進(jìn)身高的增長。

2. 營養(yǎng)補(bǔ)充良好：充足且均衡的營養(yǎng)對于身體發(fā)育至關(guān)重要。如果在 20 歲時(shí)攝入了豐富的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等有助于骨骼生長的營養(yǎng)物質(zhì)，可能為身高的增長提供了物質(zhì)基礎(chǔ)。

3. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，尤其是一些有助于拉伸和刺激骨骼的運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、游泳、跳繩等，能夠促進(jìn)骨骼和肌肉的發(fā)育，可能會帶來身高的變化。

4. 睡眠充足：睡眠是身體修復(fù)和生長的重要時(shí)期。高質(zhì)量且充足的睡眠有助于生長激素的正常分泌，從而對身高產(chǎn)生積極影響。

5. 骨骼發(fā)育延遲：部分人的骨骼發(fā)育相對較晚，骨骺線閉合時(shí)間推遲，這使得在 20 歲時(shí)仍有長高的空間。

6. 疾病因素：某些疾病也可能導(dǎo)致身高異常增長，如腦垂體瘤。腦垂體瘤可能會引起生長激素分泌過多，導(dǎo)致身高過度增長。

總之，20 歲女生突然長高的原因較為復(fù)雜，可能是多種因素共同作用的結(jié)果。如果身高的增長較為明顯或伴有其他不適癥狀，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，以確定具體原因。