30 秒內(nèi)正常走路的距離會受到多種因素的影響，包括年齡、性別、身體狀況、運動習慣以及行走環(huán)境等。

1. 年齡：兒童和青少年通常精力充沛、步伐輕快，30 秒內(nèi)行走的距離可能相對較長。而老年人由于身體機能下降，關(guān)節(jié)靈活性降低，行走速度會變慢，30 秒內(nèi)行走的距離相對較短。

2. 性別：一般來說，男性的肌肉力量和耐力相對較強，步伐可能較大，30 秒內(nèi)行走的距離可能略長于女性。但這也并非絕對，個體差異較大。

3. 身體狀況：身體健康、沒有疾病或傷痛的人行走較為自如。若存在腿部疾病、心肺功能障礙等，會影響行走速度和距離。

4. 運動習慣：經(jīng)常進行運動鍛煉的人，肌肉力量、耐力和協(xié)調(diào)性較好，30 秒內(nèi)行走的距離可能更長。反之，缺乏運動的人行走能力相對較弱。

5. 行走環(huán)境：平坦、開闊、無障礙的道路有助于提高行走速度和距離。而在崎嶇、濕滑或擁擠的環(huán)境中，行走會受到限制。

綜上所述，30 秒內(nèi)正常走路的距離難以給出一個確切的標準數(shù)值，需要綜合考慮上述多種因素。但一般來說，成年人在正常環(huán)境中，30 秒內(nèi)行走的距離大約在 20 米至 30 米之間。