正常走路時(shí)需要沉肩。

沉肩指的是放松肩胛骨以及肩膀，并使肩膀自然的下垂到最低的部位，而走路的時(shí)候只有在肩膀完全放松的情況下，頸部肌肉以及斜方肌、三角肌才會(huì)呈現(xiàn)為一個(gè)自然的狀態(tài)，進(jìn)而使身形看起來(lái)比較修長(zhǎng)；如果走路的時(shí)候長(zhǎng)時(shí)間聳肩，由于脖子會(huì)自然的向前伸，所以會(huì)使身形變得不美觀，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉、斜方肌、三角肌出現(xiàn)輕微的勞損，進(jìn)而對(duì)身體健康造成影響。所以正常走路時(shí)是需要沉肩的。

另外，走路的時(shí)候采取正確的走姿也可以體現(xiàn)出一個(gè)人的氣質(zhì)，如挺胸抬頭、背部不要打彎、上身不要隨意的亂動(dòng)、肩膀不要傾斜等。