免疫力低下可通過(guò)攝入富含蛋白質(zhì)食物、富含維生素食物、富含礦物質(zhì)食物、菌類(lèi)食物以及合理使用藥物來(lái)改善，如雞蛋、橙子、菠菜、香菇、轉(zhuǎn)移因子口服溶液等。

1. 富含蛋白質(zhì)食物：蛋白質(zhì)是身體免疫系統(tǒng)的重要組成部分。雞蛋含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，且氨基酸組成與人體需要接近，容易被人體吸收利用；牛奶也是優(yōu)質(zhì)蛋白的良好來(lái)源，還富含鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；魚(yú)肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，且脂肪多為不飽和脂肪酸，易于消化，有助于增強(qiáng)免疫力。

2. 富含維生素食物：維生素對(duì)于維持免疫系統(tǒng)正常功能至關(guān)重要。橙子富含維生素C，具有抗氧化作用，能促進(jìn)白細(xì)胞的生成和活性，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力；菠菜含有多種維生素，如維生素A、維生素C、維生素K等，還富含葉酸等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于維持身體的正常生理功能和免疫功能；獼猴桃也是維生素C的優(yōu)質(zhì)來(lái)源，同時(shí)還含有維生素E等抗氧化物質(zhì)，能幫助提高免疫力。

3. 富含礦物質(zhì)食物：礦物質(zhì)在免疫系統(tǒng)中也起著關(guān)鍵作用。鋅元素能調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)的功能，促進(jìn)淋巴細(xì)胞的增殖和分化。瘦肉是鋅的良好來(lái)源，同時(shí)還含有豐富的鐵等礦物質(zhì)；貝類(lèi)食物如牡蠣，富含鋅、鐵、銅等多種礦物質(zhì)，對(duì)提高免疫力有幫助；堅(jiān)果類(lèi)食物如杏仁，含有豐富的鎂、鋅等礦物質(zhì)，以及維生素E等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于增強(qiáng)免疫力。

4. 菌類(lèi)食物：香菇含有香菇多糖等生物活性物質(zhì)，能調(diào)節(jié)機(jī)體的免疫功能，增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬能力；木耳富含多種維生素和礦物質(zhì)，還含有木耳多糖，具有免疫調(diào)節(jié)作用；靈芝含有靈芝多糖、三萜類(lèi)化合物等成分，能增強(qiáng)機(jī)體的非特異性免疫功能，提高機(jī)體的抗病能力。

5. 藥物：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，合理使用藥物也可以提高免疫力。轉(zhuǎn)移因子口服溶液可增強(qiáng)或抑制體液免疫和細(xì)胞免疫功能；匹多莫德是一種人工合成的免疫刺激調(diào)節(jié)劑，通過(guò)刺激和調(diào)節(jié)細(xì)胞介導(dǎo)的免疫反應(yīng)而起作用；胸腺肽腸溶片可促使有絲分裂原激活后的外周血中的T淋巴細(xì)胞成熟，增加T細(xì)胞在各種抗原或致有絲分裂原激活后各種淋巴因子的分泌，增加T細(xì)胞上淋巴因子受體的水平。

免疫力低下時(shí)，可通過(guò)飲食和藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)。飲食上要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物以及菌類(lèi)食物。藥物方面，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用，以提高機(jī)體的免疫力。同時(shí)，保持健康的生活方式，如適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠等，也有助于增強(qiáng)免疫力。