低壓即舒張壓，正常范圍受年齡、測量時間、身體狀態(tài)、飲食、運動等影響。一般成年人安靜狀態(tài)下，低壓正常范圍在60-89mmHg。

1. 年齡：不同年齡段低壓正常范圍有差異。兒童低壓正常范圍通常低于成年人，新生兒低壓約為30-45mmHg，隨著年齡增長逐漸升高。青少年時期低壓接近成年人正常范圍下限。老年人血管彈性下降，低壓可能相對偏低，但一般也應(yīng)維持在正常范圍內(nèi)。

2. 測量時間：人體血壓在一天中呈動態(tài)變化。通常清晨醒來未活動時血壓較低，之后逐漸升高，上午8-10點和下午4-6點左右會出現(xiàn)兩個血壓高峰，夜間睡眠時血壓又會降低。所以不同時間測量低壓，數(shù)值會有所不同，但只要在正常范圍內(nèi)波動都屬正常。

3. 身體狀態(tài)：身體狀態(tài)對低壓影響大。安靜休息時，身體代謝平穩(wěn)，低壓處于正常水平。情緒激動、緊張、焦慮時，體內(nèi)交感神經(jīng)興奮，會使血壓升高，包括低壓。劇烈運動后，心臟泵血增加，外周血管收縮，低壓也會暫時升高。而睡眠質(zhì)量差、過度疲勞時，血壓調(diào)節(jié)功能可能紊亂，導(dǎo)致低壓異常。

4. 飲食：高鹽飲食會使體內(nèi)鈉離子增多，導(dǎo)致水鈉潴留，增加血容量，從而使低壓升高。過量飲酒會損傷血管內(nèi)皮細胞，影響血管彈性，也可能使低壓升高。長期大量飲用咖啡或濃茶，其中的咖啡因等成分會刺激交感神經(jīng)，使血壓上升。

5. 運動：適度運動有助于增強心血管功能，使血管彈性增加，有利于維持正常血壓。長期堅持有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，可使安靜時的低壓有所下降。但突然進行高強度運動，會使血壓急劇升高，運動后需一段時間才能恢復(fù)正常。

低壓正常范圍受多種因素影響，成年人安靜狀態(tài)下一般為60-89mmHg。在日常生活中，要關(guān)注自身血壓變化，保持健康生活方式，定期測量血壓。若低壓持續(xù)異常，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。