低壓即舒張壓，正常范圍受年齡、測(cè)量時(shí)間、身體狀態(tài)、飲食、運(yùn)動(dòng)等影響。一般成年人安靜狀態(tài)下，低壓正常范圍在60-89mmHg。

1. 年齡：不同年齡段低壓正常范圍有差異。兒童低壓正常范圍通常低于成年人，新生兒低壓約為30-45mmHg，隨著年齡增長(zhǎng)逐漸升高。青少年時(shí)期低壓接近成年人正常范圍下限。老年人血管彈性下降，低壓可能相對(duì)偏低，但一般也應(yīng)維持在正常范圍內(nèi)。

2. 測(cè)量時(shí)間：人體血壓在一天中呈動(dòng)態(tài)變化。通常清晨醒來(lái)未活動(dòng)時(shí)血壓較低，之后逐漸升高，上午8-10點(diǎn)和下午4-6點(diǎn)左右會(huì)出現(xiàn)兩個(gè)血壓高峰，夜間睡眠時(shí)血壓又會(huì)降低。所以不同時(shí)間測(cè)量低壓，數(shù)值會(huì)有所不同，但只要在正常范圍內(nèi)波動(dòng)都屬正常。

3. 身體狀態(tài)：身體狀態(tài)對(duì)低壓影響大。安靜休息時(shí)，身體代謝平穩(wěn)，低壓處于正常水平。情緒激動(dòng)、緊張、焦慮時(shí)，體內(nèi)交感神經(jīng)興奮，會(huì)使血壓升高，包括低壓。劇烈運(yùn)動(dòng)后，心臟泵血增加，外周血管收縮，低壓也會(huì)暫時(shí)升高。而睡眠質(zhì)量差、過(guò)度疲勞時(shí)，血壓調(diào)節(jié)功能可能紊亂，導(dǎo)致低壓異常。

4. 飲食：高鹽飲食會(huì)使體內(nèi)鈉離子增多，導(dǎo)致水鈉潴留，增加血容量，從而使低壓升高。過(guò)量飲酒會(huì)損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，影響血管彈性，也可能使低壓升高。長(zhǎng)期大量飲用咖啡或濃茶，其中的咖啡因等成分會(huì)刺激交感神經(jīng)，使血壓上升。

5. 運(yùn)動(dòng)：適度運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)心血管功能，使血管彈性增加，有利于維持正常血壓。長(zhǎng)期堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，可使安靜時(shí)的低壓有所下降。但突然進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，會(huì)使血壓急劇升高，運(yùn)動(dòng)后需一段時(shí)間才能恢復(fù)正常。

低壓正常范圍受多種因素影響，成年人安靜狀態(tài)下一般為60-89mmHg。在日常生活中，要關(guān)注自身血壓變化，保持健康生活方式，定期測(cè)量血壓。若低壓持續(xù)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。