運用中醫(yī)智慧調(diào)養(yǎng)11歲男孩體質(zhì)，促進身高體重正常發(fā)育，可從飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、推拿按摩、運動鍛煉、起居作息等方面著手。

1. 飲食調(diào)理：中醫(yī)強調(diào)藥食同源，合理的飲食對孩子的生長發(fā)育至關重要。應**營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物。例如，可多吃山藥，其具有健脾益胃、滋腎益精的功效；芡實能益腎固精、補脾止瀉；薏仁可利水滲濕、健脾止瀉。這些食物有助于增強脾胃功能，促進營養(yǎng)吸收。同時，要避免孩子食用過多生冷、油膩、辛辣的食物，以免損傷脾胃。

2. 中藥調(diào)理：在醫(yī)生的指導下，可適當使用一些中藥來調(diào)理孩子的體質(zhì)。如黃芪，具有補氣升陽、固表止汗的作用，能增強孩子的免疫力；黨參可健脾益肺、養(yǎng)血生津；太子參有補氣生津的功效。不過，使用中藥調(diào)理需謹慎，必須遵醫(yī)囑，根據(jù)孩子的具體體質(zhì)和癥狀進行配伍。

3. 推拿按摩：推拿按摩是中醫(yī)的特色療法之一。通過特定的手法刺激孩子的穴位，可調(diào)節(jié)臟腑功能、促進氣血運行。例如，捏脊療法，沿著孩子的脊柱兩側(cè)，從尾骨開始，自下而上輕輕提捏皮膚，可增強脾胃功能、促進消化吸收。還可按摩足三里穴，該穴位是人體的保健要穴，具有調(diào)理脾胃、補中益氣的作用。

4. 運動鍛煉：適當?shù)倪\動能促進孩子骨骼生長和肌肉發(fā)育。中醫(yī)認為，運動可激發(fā)陽氣，增強體質(zhì)。可讓孩子參加一些傳統(tǒng)的中醫(yī)運動，如八段錦、太極拳等。這些運動動作舒緩、柔和，能調(diào)節(jié)呼吸、增強身體的協(xié)調(diào)性和柔韌性。此外，跳繩、打籃球等運動也有助于孩子長高。

5. 起居作息：**孩子充足的睡眠是促進生長發(fā)育的關鍵。中醫(yī)強調(diào)“子午覺”，即晚上子時（23點 - 1點）和中午午時（11點 - 13點）要**良好的睡眠。在這個時間段，人體的陽氣和陰氣處于交替狀態(tài)，睡眠質(zhì)量高，有利于身體的恢復和生長激素的分泌。同時，要讓孩子養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，早睡早起，避免熬夜。

綜合運用飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、推拿按摩、運動鍛煉和起居作息等中醫(yī)方法，能夠有效調(diào)養(yǎng)11歲男孩的體質(zhì)，為其身高體重的正常發(fā)育提供良好的基礎。但在實施過程中，若遇到問題或孩子出現(xiàn)異常情況，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。