老年人膝蓋骨質(zhì)增生康復(fù)效果好需綜合多方面因素，包括物理治療、運(yùn)動(dòng)鍛煉、藥物治療、日常護(hù)理、手術(shù)治療等。

1. 物理治療：熱敷可促進(jìn)膝蓋局部血液循環(huán)，緩解疼痛與肌肉緊張。按摩能改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度，減輕不適癥狀。針灸通過(guò)刺激穴位，起到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血的作用，對(duì)緩解疼痛有一定幫助。

2. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳等，能增強(qiáng)腿部肌肉力量，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，像屈伸膝關(guān)節(jié)等，可維持關(guān)節(jié)的靈活性。但要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和頻率，避免過(guò)度勞累加重病情。

3. 藥物治療：非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，可減輕炎癥和疼痛。軟骨保護(hù)劑，例如硫酸氨基葡萄糖、鹽酸氨基葡萄糖等，有助于促進(jìn)軟骨修復(fù)和維護(hù)關(guān)節(jié)功能。此外，還可使用一些外用藥物，如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等，直接作用于患處，緩解疼痛。使用藥物需遵醫(yī)囑。

4. 日常護(hù)理：注意膝蓋保暖，避免受寒，可佩戴護(hù)膝?？刂企w重，減輕膝蓋承受的壓力。選擇合適的鞋子，提供良好的支撐和緩沖。避免長(zhǎng)時(shí)間站立、行走或上下樓梯等增加膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)的活動(dòng)。

5. 手術(shù)治療：若骨質(zhì)增生嚴(yán)重，保守治療效果不佳，可考慮手術(shù)治療。關(guān)節(jié)鏡手術(shù)可清理關(guān)節(jié)內(nèi)的游離體和增生組織。截骨術(shù)適用于關(guān)節(jié)力線異常的患者。關(guān)節(jié)置換術(shù)則用于晚期關(guān)節(jié)嚴(yán)重破壞的情況。但手術(shù)有一定風(fēng)險(xiǎn)，需嚴(yán)格評(píng)估。

老年人膝蓋骨質(zhì)增生的康復(fù)是一個(gè)綜合的過(guò)程，需要結(jié)合物理治療、運(yùn)動(dòng)鍛煉、藥物治療、日常護(hù)理和必要時(shí)的手術(shù)治療等多種方法。同時(shí)，要根據(jù)患者的具體情況制定個(gè)性化的康復(fù)方案，并且在康復(fù)過(guò)程中密切關(guān)注病情變化，及時(shí)調(diào)整治療方法。若康復(fù)過(guò)程中出現(xiàn)異常情況，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。