陰性人群鞏固優(yōu)勢可通過增強免疫力、做好個人防護、保持良好生活習慣、合理飲食、定期體檢等。

1. 增強免疫力：免疫力是人體抵御病毒的重要防線。可通過適當運動來增強，如慢跑、瑜伽、游泳等，能促進血液循環(huán)，增強身體的代謝能力和免疫功能。也可在醫(yī)生指導下使用一些增強免疫力的藥物，如轉(zhuǎn)移因子口服溶液、匹多莫德顆粒、脾氨肽口服凍干粉等，但需遵醫(yī)囑使用。

2. 做好個人防護：在日常生活中，要正確佩戴口罩，特別是在人員密集的場所，如商場、公交車等。勤洗手，使用肥皂或洗手液，按照七步洗手法認真清洗，能有效去除手上的病菌。避免前往高風險地區(qū)，減少與陽性患者的接觸機會。

3. 保持良好生活習慣：規(guī)律作息至關(guān)重要，每天保證充足的睡眠時間，避免熬夜。熬夜會打亂人體的生物鐘，影響免疫系統(tǒng)的正常功能。同時，要保持心情舒暢，避免長期處于焦慮、緊張的狀態(tài)，可通過聽音樂、閱讀等方式緩解壓力。

4. 合理飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的食物。蔬菜和水果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，如橙子、蘋果、菠菜等；蛋白質(zhì)是身體的重要組成部分，可多吃一些瘦肉、魚類、豆類等食物。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，這些食物可能會對胃腸道造成負擔，影響身體健康。

5. 定期體檢：定期進行全面的身體檢查，能夠及時發(fā)現(xiàn)潛在的健康問題?？梢詸z測體內(nèi)的各項指標，如血常規(guī)、肝腎功能等，了解身體的健康狀況。如果發(fā)現(xiàn)異常，能及時采取相應的治療措施，將疾病扼殺在萌芽狀態(tài)。

陰性人群通過增強免疫力、做好個人防護、保持良好生活習慣、合理飲食以及定期體檢等方式，能夠有效鞏固自身優(yōu)勢，降低感染風險。在日常生活中，應重視這些方面，全方位地保護自己的健康。