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新冠后康復(fù),權(quán)威推薦三七的正確吃法!

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    梁詠竹 住院醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

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    新冠康復(fù)后吃三七,有磨粉沖服、燉湯、泡酒、煮水、配粥等吃法。 1. 磨粉沖服:將三七打成細(xì)粉,可直接用溫水送服,能最大程度保留其有效成分,利于人體吸收。 2. 燉湯:在燉雞湯、排骨湯等湯品時(shí)加入適量三七,和食材一起燉煮,使湯更具滋補(bǔ)功效,還能讓三七的藥效融入湯中。 3. 泡酒:把三七浸泡在白酒中,一段時(shí)間后飲用三七酒,有一定活血的作用,但飲酒要適量。 4. 煮水:將三七切片后煮水,煮好后直接飲用汁水,能發(fā)揮三七的藥用價(jià)值。 5. 配粥:煮好粥后,加入適量三七粉攪拌均勻食用,口感較好,適合腸胃較弱者。 新冠康復(fù)后吃三七有多種吃法,可根據(jù)自身喜好和身體狀況選擇。不過,使用三七前建議咨詢專業(yè)醫(yī)生,遵醫(yī)囑食用。

    2025-06-27 07:44
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