賴氨酸對長高有一定幫助，其作用主要通過參與蛋白質(zhì)合成、促進(jìn)生長激素分泌、增強(qiáng)食欲、提高鈣吸收、維持代謝平衡等方面來實(shí)現(xiàn)。

1. 參與蛋白質(zhì)合成：蛋白質(zhì)是身體生長發(fā)育的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，賴氨酸是人體必需氨基酸之一，無法自身合成，需從食物中獲取。它參與體內(nèi)各種蛋白質(zhì)的合成，如肌肉蛋白、骨骼蛋白等。充足的賴氨酸能保證蛋白質(zhì)合成順利進(jìn)行，為身體生長提供必要的物質(zhì)支持，有助于骨骼和肌肉的發(fā)育，從而對長高起到積極作用。

2. 促進(jìn)生長激素分泌：生長激素是影響身高增長的關(guān)鍵激素，它能促進(jìn)骨骼生長和細(xì)胞增殖。賴氨酸可以刺激腦垂體分泌生長激素，使生長激素水平升高，進(jìn)而促進(jìn)骨骼生長板的細(xì)胞分裂和增殖，加速骨骼的生長和延長，有利于身高的增長。

3. 增強(qiáng)食欲：部分兒童可能因食欲不佳導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足，影響生長發(fā)育。賴氨酸能夠調(diào)節(jié)人體代謝平衡，刺激胃酸和消化酶的分泌，增強(qiáng)胃腸蠕動，從而提高食欲。孩子食欲改善后，會攝入更多富含營養(yǎng)的食物，為身體生長提供更豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，有助于長高。

4. 提高鈣吸收：鈣是構(gòu)成骨骼的主要成分，充足的鈣攝入和良好的鈣吸收對骨骼健康和身高增長至關(guān)重要。賴氨酸可以與鈣結(jié)合，形成容易被人體吸收的絡(luò)合物，增加鈣在腸道的吸收率，使更多的鈣能夠被身體利用，沉積在骨骼中，促進(jìn)骨骼的鈣化和生長。

5. 維持代謝平衡：賴氨酸參與體內(nèi)多種物質(zhì)的代謝過程，如脂肪代謝、碳水化合物代謝等。它能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡和滲透壓，維持細(xì)胞的正常功能和代謝穩(wěn)定。良好的代謝環(huán)境有利于身體各個(gè)器官和組織的正常發(fā)育，為身高增長創(chuàng)造有利條件。

綜上所述，賴氨酸在多個(gè)方面對長高有積極作用，但長高是一個(gè)受多種因素綜合影響的過程，包括遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠等。僅依靠補(bǔ)充賴氨酸并不能完全決定身高，還需要保證均衡的飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，同時(shí)結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如跳繩、籃球等，保證充足的睡眠，為身體生長創(chuàng)造良好的條件。如果存在生長發(fā)育遲緩等問題，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的兒科或內(nèi)分泌科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行評估和治療。