鍛煉汗腺淋浴妙招

　　淋浴沖澡也是增加發(fā)汗的好方法，尤其是選用特殊功能的蓮蓬頭！我們特別介紹日本蓮蓬頭的最新研發(fā)趨勢，和臺灣經(jīng)典促汗款式，讓各種驚奇功能沖壓身體各處的淋巴結(jié)，幫助發(fā)汗，徹底沖開由內(nèi)到外的一身毒素和污垢！

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　　1、最新發(fā)汗蓮蓬頭大公開

　　蓮蓬頭不再只是單純的噴水而已，最新的多段式變化與特殊功能，可以加強(qiáng)鍛煉汗腺、增進(jìn)按摩效果，是幫助發(fā)汗的最佳利器之一呢！

　　蓮蓬頭延壽小密招

　　簡單清潔、順手瀝干水分，使用期限就能延長喔！

　　蓮蓬頭隨手保養(yǎng)

　　洗完澡后，出水處轉(zhuǎn)回水龍頭，釋放卡在蓮蓬頭管線的水，蓮蓬頭掛高處，保持干燥，避免發(fā)霉阻塞，才能延長使用壽命。

　　清洗蓮蓬頭

　　蓮蓬頭噴沖處阻塞，可浸泡醋或小蘇打粉，如阻塞嚴(yán)重可用浴室清潔劑與水稀釋，浸泡15分鐘，之后打開熱水，去除水垢等石灰質(zhì)污垢，就能暢通蓮蓬頭。

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　　2、發(fā)汗淋浴加強(qiáng)部位大解析

　　洗澡除了潔凈皮膚，還能促進(jìn)血液循環(huán)。當(dāng)血液流動至腦部，更是振奮精神，而同為液狀的淋巴，因體內(nèi)熱能升高，隨熱水加速流動，推向淋巴結(jié)，排除體內(nèi)廢物，沖對地方真能徹徹底底清潔內(nèi)、外污垢！

　　沖壓部位及方式從腳部往上沖到頭，順著淋巴結(jié)所在之處，每部位沖1分鐘，如同淋巴按摩般，能暖和身體、解決手腳冰冷的問題喔！

　　頸部：從兩側(cè)、前、后，由上到下沖。

　　鎖骨：從肩膀外側(cè)往內(nèi)，再從鎖骨中央往腋下沖。

　　手部：自手指尖端到腋下，促進(jìn)淋巴流通。

　　腹部：從右下腹順時(shí)針，由外到內(nèi)沖1圈。

　　臀部：沿臀部曲線，從腰往大腿沖。

　　大腿：鼠蹊部有淋巴結(jié)，先由外往內(nèi)沖，再從膝蓋往大腿沖。

　　小腿：膝蓋后側(cè)也有淋巴結(jié)，從腳踝往膝蓋沖，蘿卜腿也要多沖喔！

　　淋浴水溫為了刺激交感神經(jīng)，水溫設(shè)定在38～40℃。

　　水流強(qiáng)度：用超強(qiáng)水流就有效，是錯誤的觀念！離肌膚稍有距離，使用強(qiáng)弱適中的水流沖對位置，才能達(dá)到預(yù)期功效。

　　增強(qiáng)削脂效果：針對身體肥胖部位也可沖1分鐘，溫?zé)嵋压潭ǖ钠は轮?，更能甩脂瘦身?/P>

　　替代辦法：如不能淋浴，毛巾和沐浴刷也具有相當(dāng)效果喔！

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　　促汗泡澡好訣竅

　　利用超簡單的方式，就能在家享受健康的中藥浴，加上天然植物萃取的發(fā)汗小物，再也不必出門花大錢…

　　1、漢方泡澡DIY

　　中醫(yī)藥浴能促進(jìn)血液循環(huán)、提高新陳代謝，針對不同體質(zhì)給予合適處方，更是事半功倍。把材料用大布包裝入，將布包放入鍋中，加水2000c.c.煮滾，轉(zhuǎn)小火再燜煮10~15分鐘，最后將藥汁+布包倒入熱水中即可泡澡喔！

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　　實(shí)性體質(zhì)的人適用

　　暴飲暴食、口干舌燥、壓力一大就吃超多東西來解壓的人。

　　減壓放松 舒活瘦身泡澡方

　　功效：舒緩焦躁、凝神安眠，經(jīng)常浸泡可以改善因壓力暴飲暴食造成的實(shí)性體質(zhì)。

　　材料：白芍5錢、夏枯草1兩、遠(yuǎn)志5錢、百合5錢、鉤藤5錢、合歡皮1兩

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　　虛性體質(zhì)的人適用

　　手腳易冰冷，新陳代謝率很明顯就是比別人還要低喔！

　　提高代謝 活力瘦身泡澡方

　　功效：提高代謝、補(bǔ)中益氣、促進(jìn)血液循環(huán)、改善皮膚粗糙暗沉斑點(diǎn)，經(jīng)常浸泡可以改善手腳冰冷，代謝不良的虛性體質(zhì)。

　　材料：黨參3錢、當(dāng)歸3錢、紅花1兩、玫瑰花1兩、海藻3錢、丹參1兩、益母草3錢

　　2、舒活香氛新感受

　　促汗發(fā)熱除了辣椒成份外，最新趨勢是利用天然植物萃取以溫和方式幫助發(fā)汗，如：甜橙、苦橙、檸檬、葡萄柚、海藻、巖鹽、天竺葵等天然成份，更能幫助發(fā)汗。