中醫(yī)認(rèn)為疾病的起因，是由于氣、血、水的異常，通過察知體內(nèi)“氣、血、水”的異常情況，來把握患者的整體情況。像臉上出現(xiàn)青春痘、皮膚干燥及生理期異常等等這些表面原因，深究起來都是因?yàn)閮?nèi)在體質(zhì)的變化不平衡而導(dǎo)致的。如果按照中醫(yī)的觀點(diǎn)，就要由內(nèi)而外地進(jìn)行調(diào)理，適當(dāng)?shù)嘏渖蠋孜端幉?，就可以讓女人擁有由?nèi)而外的美麗健康。

　　10月22日是“世界傳統(tǒng)醫(yī)藥日”，中醫(yī)藥作為傳統(tǒng)醫(yī)藥的主要內(nèi)容，在現(xiàn)在人們的日常保健中發(fā)揮著越來越重要的作用。一塊小小的版面顯然不能完整透徹地體現(xiàn)中醫(yī)藥學(xué)的博大與精深，我們也只能從一個(gè)側(cè)面來展現(xiàn)中醫(yī)藥辨證施治的科學(xué)魅力。

　　如果想為了漂亮吃雌激素，還不如喝豆?jié){，吃些天然新鮮的水果蔬菜。即使是更年期女性真正需要補(bǔ)充，也應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑……

　　玫瑰：讓痛輕些再輕些

　　今日主角：

　　玫瑰花： 《綱目拾遺》載：“玫瑰花，和血、行血、健脾降火，理氣調(diào)經(jīng)，滋補(bǔ)養(yǎng)顏?！?/P>

　　紅花： 《本草綱目》記載：“活血、潤燥，止痛、散腫、通經(jīng)?！?/P>

　　山楂子：有降血壓、強(qiáng)心以及降低膽固醇的作用，并適用于動(dòng)脈硬化性高血壓，又有收縮子宮、治產(chǎn)后腹痛的作用。

　　病情：在生理期前會(huì)覺得肚子脹脹的，下腹部突出，一到生理期就會(huì)便秘。經(jīng)血顏色為暗沉的紅色，感覺黏稠，有時(shí)會(huì)有像豬肝色般血塊流出。經(jīng)血量多，第一天比較少，但是第二天與第三天起突然變多。生理期會(huì)達(dá)七天以上。因?yàn)檠貉h(huán)不佳，所以經(jīng)痛時(shí)會(huì)痛到無法忍受，有時(shí)痛得無法起床走路，只能完全依賴止痛藥。

　　醫(yī)師建議：如果每次都這樣的話，有罹患子宮內(nèi)膜癥或是子宮肌肉腫瘤的可能。血液循環(huán)不佳的人要多活動(dòng)身體，要是工作累了，就伸展一下身體或是來回走動(dòng)一下。要小心別受寒，不要吃冰冷食物，多吃溫性的食物。最好不要使用衛(wèi)生棉條，這樣只會(huì)讓血液循環(huán)更差，使用衛(wèi)生巾最好，而且要勤換衛(wèi)生巾。最好多吃黑色、紅色、紫色食物。生菜是冷的，蔬菜最好都是加熱處理。避免長時(shí)間坐著，要多走路，讓骨盤的血液循環(huán)好些?？梢院刃┙S茶，或是中藥的玫瑰花、紅花、山楂子。

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　　姜：就這樣暖暖的

　　今日主角：

　　干姜：味辛性熱，入脾、胃、腎、肺經(jīng)，具有溫中散寒，通脈止血，發(fā)散諸經(jīng)寒氣的功效。適用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)閉經(jīng)。

　　肉桂：藥效成分主要是肉桂醛，對(duì)治愈手、腳、腰和腹部的寒冷有效。多種婦科病的中藥處方中也加入了肉桂。

　　病情：一到生理期，腹部就有受寒的感覺，經(jīng)痛嚴(yán)重，一受寒會(huì)更嚴(yán)重，但是保暖會(huì)覺得舒服一點(diǎn)。生理期通常都遲來，經(jīng)期會(huì)持續(xù)七天以上，經(jīng)血顏色是暗黑色的紅色，會(huì)夾雜像豬肝色般的血塊流出。特別怕冷，并發(fā)虛弱型癥狀的幾率很高。

　　醫(yī)師建議：這是典型的畏冷型。要做好保暖工夫，尤其是下半身，可以穿厚內(nèi)衣或厚襪。至于腰部以下，不要穿裙子，改穿長褲，因?yàn)橐窍掳肷硎軟?，?jīng)痛會(huì)更嚴(yán)重。建議吃辣椒或紅蔥類溫性食物。生理期間若是覺得冷，可以試拋棄式暖包，分別敷在肚臍下方、臀部分割線上方或腳底。平常可以盆浴或泡腳來驅(qū)寒氣。建議喝姜母茶與肉桂茶，或是中藥的干姜與肉桂。

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　　薄荷：讓我如此平靜

　　今日主角：

　　薄荷：發(fā)汗解表，清暑化濁，辟穢氣，清頭目。

　　陳皮：適用于脾胃氣滯所致的脘腹脹滿、噯氣、惡心、嘔吐及濕阻中焦所致的納呆倦怠。

　　病情：一到生理期前就會(huì)出現(xiàn)精神不安定現(xiàn)象，情緒變得很焦慮不安，容易發(fā)脾氣。貪食與厭食兩種現(xiàn)象不停地重復(fù)著，老是放屁或打嗝，會(huì)亂長痘痘，不是便秘就是拉肚子。每個(gè)月的經(jīng)痛癥狀不同，會(huì)隨當(dāng)時(shí)的身體狀況改變，在經(jīng)期前會(huì)腹脹或腹痛，但是月經(jīng)一來這些癥狀會(huì)消失。經(jīng)血是一般的紅色，是正常的四到五天。有時(shí)會(huì)提早，有時(shí)遲來。

　　醫(yī)師建議：平常就要學(xué)習(xí)控制情緒，可以利用芳香療法來放松及運(yùn)用呼吸法來鎮(zhèn)靜精神。日常生活作息要正常，生理期可聽聽音樂或喝喝藥草茶來安撫情緒。多吃橘子或喝茶，平常房里可以放些綠色植物，布置一個(gè)舒適的環(huán)境。起床后可以做些簡單的伸展操，如果有時(shí)間可以去散散步，在公園中大口深呼吸。建議喝茉莉花茶與薄荷茶，中藥可試薄荷與陳皮。

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　　當(dāng)歸：疲勞一掃光

　　今日主角：

　　當(dāng)歸：當(dāng)歸的首要功效，就是補(bǔ)血。血虛引起的頭昏、眼花、心慌、疲倦、面少血色，脈細(xì)無力，最宜使用當(dāng)歸。當(dāng)歸又是婦科要藥，因?yàn)楫?dāng)歸不僅能補(bǔ)血，而且能活血，最宜用于婦女月經(jīng)不調(diào)。

　　龍眼：龍眼別名桂圓。早在漢朝時(shí)期，龍眼就已作為藥用。中醫(yī)認(rèn)為其性味歸經(jīng)：甘、溫。歸心、脾經(jīng)。有滋補(bǔ)強(qiáng)體，補(bǔ)心安神、養(yǎng)血壯陽，益脾開胃，潤膚美容的功效。

　　病情：容易頭暈，一站起來就眼冒金星，皮膚摸起來粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理痛雖然沒有痛到受不了的情況，但會(huì)覺得腹部不舒服，還會(huì)腰酸背痛以及并發(fā)各種不適的癥狀，而這些癥狀可能會(huì)持續(xù)許久。經(jīng)血顏色是粉紅