隨著二胎政策全面放開(kāi)，身邊很多年輕夫妻都開(kāi)始著手要生二胎了，那么，在生二胎前，有哪些事項(xiàng)要準(zhǔn)備？

生二胎前要做哪些準(zhǔn)備：

1、要加強(qiáng)身體鍛煉。提高身體素質(zhì)，才能少生病，否則，一旦生病會(huì)影響受孕的效果，如果再為了治病而被迫使用了抗生素或激素，更會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生影響。鍛煉的方式要選擇適合自己實(shí)際情況的，比如散散步、跑跑步、練練瑜伽、普拉提、游游泳都可以。

2、要攝取營(yíng)養(yǎng)飲食。準(zhǔn)備生二胎前，要注意多攝入高蛋白、低脂肪的食物，多吃瘦肉、魚(yú)蝦、蛋類(lèi)、豆制品、應(yīng)季水果蔬菜等，儲(chǔ)存豐富的鐵、鈣等微量元素。并且注意食物多元化，多吃五谷雜糧。而且，要多喝水，加快新陳代謝，排除體內(nèi)毒素。

3、要做好心理準(zhǔn)備。要充分考慮好生二胎的初衷，要做到不論男孩女孩都能欣然接受，在這點(diǎn)上一定要做好充分的心理準(zhǔn)備才行。如果只是因?yàn)榈谝惶ナ桥?，想要個(gè)男孩，到時(shí)生出來(lái)不是男孩就會(huì)很失望，甚至后悔。如果這樣，倒不如不要。

4、要做好育兒規(guī)劃。生了二胎由誰(shuí)來(lái)帶的問(wèn)題，是必須提前考慮好的問(wèn)題。二胎的父母往往年紀(jì)偏大，指望爺爺奶奶或姥姥姥爺帶孩子，由于他們的年紀(jì)和身體狀況，可能有些不現(xiàn)實(shí)了。要提前籌劃好，切不要生完孩子以后，卻愁于沒(méi)人給帶，平添許多煩惱。

5、要堅(jiān)持規(guī)律生活。生二胎前，一定要保持一段時(shí)間的生活規(guī)律性，夫妻雙方都要做到不熬夜、不吸煙、不飲酒，遠(yuǎn)離輻射源等對(duì)身體有害的場(chǎng)所。要盡量加強(qiáng)彼此的溝通交流，保持愉悅心情，這樣不僅會(huì)增加受孕幾率，還能提高受孕質(zhì)量。

生二胎的年齡一般都會(huì)偏大，所以在受孕上或許不如第一胎的時(shí)候強(qiáng)，那么要如何提高受孕率呢：

1、排卵試紙。

如果為準(zhǔn)媽媽的生理周期比較準(zhǔn)時(shí)的話(huà)，是比較容易找到排卵期的，如果感覺(jué)不是很準(zhǔn)耶可以用排卵試紙進(jìn)行檢測(cè)，自己在家就可以檢測(cè)而且有詳細(xì)的說(shuō)明書(shū)，操作簡(jiǎn)單方便。

2、為了提高懷孕幾率，你們還要記住最重要的事就是：減輕壓力。

遺憾的是，對(duì)于很多夫妻來(lái)說(shuō)，嘗試懷孕會(huì)成為他們生活中的一個(gè)主要壓力。當(dāng)他們太專(zhuān)注于在“合適”的時(shí)間（也就是排卵期左右）過(guò)性生活時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象。為了確定排卵時(shí)間，他們也許還會(huì)用到基礎(chǔ)體溫表和排卵試紙。但其實(shí)沒(méi)有證據(jù)表明，這些方法中有哪一個(gè)能夠自然地提高懷孕幾率。 當(dāng)然他們還有來(lái)及生活和家庭各個(gè)方面的壓力，其實(shí)這樣是不利于提高受孕率的，所以女性朋友們千萬(wàn)要記住給自己減輕壓力。

3、想辦法增加精子的數(shù)量、提高精子的質(zhì)量。

這樣也是一個(gè)很提高受孕的重要因素。為了增加精子的數(shù)量，你可以鼓勵(lì)丈夫穿著較寬松的內(nèi)褲和長(zhǎng)褲，讓他洗涼水澡，而不是熱水澡。煙酒過(guò)度也會(huì)造成精子數(shù)量和質(zhì)量的減退，所以勸丈夫少喝酒少抽煙，如果有可能的話(huà)最好戒煙戒酒。有關(guān)某些維生素和微量元素能夠提高精子質(zhì)量的說(shuō)法很多，但是對(duì)此并沒(méi)有相關(guān)的研究數(shù)據(jù)。