對于育齡夫妻來說，他們都希望自己能快速晉級，成為準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽。但是懷孕不是說你想懷就能懷的，有的育齡夫妻準(zhǔn)備了很長一段時(shí)間也沒有動靜。那么，如何才能快速懷孕呢？

1、找準(zhǔn)最容易懷孕的時(shí)間。據(jù)科學(xué)家對一天懷孕機(jī)率的研究發(fā)現(xiàn)，如果想快速懷孕的話，做愛的最佳時(shí)間是下午5-7時(shí)。研究發(fā)現(xiàn)，無論是精子的數(shù)量還是質(zhì)量一天中都變化很大，而在下午稍后的這段時(shí)間達(dá)到高峰——恰好也在此時(shí)女性最容易懷孕。選擇最佳懷孕季節(jié)，一年之中以七、八月份懷孕，四、五月份生產(chǎn)為好。

2、備孕夫妻要保持良好心態(tài)。夫妻雙方的保持良好的、輕松的心理狀態(tài)，懷孕期間不看恐怖影視，多在優(yōu)美的自然環(huán)境中走走。需要注意的是，長期口服避孕藥的婦女至少應(yīng)在停藥二個月后再懷孕。

3、備孕夫妻忌煙忌酒。懷孕前三個月，男女雙方最好忌煙酒，營養(yǎng)狀態(tài)良好。按人體生理鐘推算出智力、體力和情緒都在最佳狀態(tài)時(shí)，此辦法應(yīng)以女方為主，因?yàn)橄肽信继幱谧罴褷顟B(tài)是非常不易的。

掌握快速懷孕的方法有利于我們孕育自己的寶寶，備孕還有不少注意事項(xiàng)。那么，女性備孕需要注意哪些事項(xiàng)？

孕前檢查的必要性

當(dāng)夫妻準(zhǔn)備好了要備孕，這時(shí)你得做一個全面的常規(guī)項(xiàng)目的孕前檢查。具體檢查項(xiàng)目有：（1）血常規(guī)：可盡早發(fā)現(xiàn)是否貧血，以免給寶寶生長發(fā)育帶來影響。（2）糞常規(guī)：檢查有沒有寄生蟲，如果沒有盡早發(fā)現(xiàn)有可能導(dǎo)致流產(chǎn)和胎兒畸形。（3）尿常規(guī)：懷孕后腎臟負(fù)擔(dān)加重，檢查腎臟是否存在問題，以免造成嚴(yán)重后果。（4）婦科檢查：檢查有沒有可能導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)和早產(chǎn)的危險(xiǎn)。（5）肝功能：母親如果是病毒性肝炎患者，懷孕有可能導(dǎo)致胎兒早產(chǎn)，肝炎病毒也會傳播給孩子。

在這期間要注意心理、生理狀態(tài)的調(diào)整

夫妻要做好有寶寶的思想，要想明白沒有寶寶之前和有寶寶之后的生活方式轉(zhuǎn)變。寶寶給你們帶來喜悅的同時(shí)還會讓你們感到有更多的責(zé)任，需要對寶寶的喂養(yǎng)、教育和健康安全等方面都應(yīng)該有足夠的準(zhǔn)備。也許會失去許多自由，有時(shí)候甚至?xí)绊懙绞聵I(yè)的發(fā)展。但小寶寶的出生，讓這個家庭更加完整了，寶寶給生活增添了新的色彩，等寶寶長大后，也會明白父母的付出，你們會發(fā)現(xiàn)養(yǎng)育孩子，是多么幸福的事。 所以夫妻要注意心理、生理狀態(tài)的調(diào)整。

多吃蛋白質(zhì)豐富的食物

富含蛋白質(zhì)的肉類、蛋類和魚類，以及含碘的食物，如紫菜等，這些食物可以對寶寶的大腦成長很有幫助，有利于寶寶聰明健康，所以備孕期間可以多補(bǔ)充這些食物營養(yǎng)。

營養(yǎng)要均衡

肉類，如雞肉、羊肉、牛肉富含鋅和銅，芝麻、豬肝、芹菜等可以幫助補(bǔ)鋅，懷孕需要補(bǔ)充更多的營養(yǎng)，孕前確保營養(yǎng)均衡很必要。

維生素要足量

新鮮的瓜果和蔬菜就是天然維生素的來源，是孕婦不可或缺的元素，與將來寶寶不愛活動關(guān)系密切，一定要注意。