孕婦在懷孕期間需要補(bǔ)充各種各樣的營(yíng)養(yǎng)，由于孕婦屬于比較脆弱的群體，在懷孕期間一定要在飲食上格外注意，飲食不當(dāng)很容易對(duì)胎兒產(chǎn)生影響。在懷孕之后，為了保證母體和胎兒吸收足夠的維生素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，必須要多吃蔬菜和水果，但是并非所有的水果孕婦在懷孕期間都可以吃。那么孕婦在懷孕期間能否吃青蘋果以及柚子等水果呢，接下來(lái)就請(qǐng)暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院副主任醫(yī)師賈建軍詳細(xì)為我們做出解答。

孕婦在懷孕期間吃青蘋果好不好？

孕婦在懷孕時(shí)吃青蘋果對(duì)身體是有好處的。蘋果中含有豐富的維生素和氨基酸，能夠有效的補(bǔ)充孕婦身體所需的營(yíng)養(yǎng)，而且吃蘋果還能夠改善孕婦焦慮和抑郁的情緒，可以使心情放松，對(duì)于胎兒的發(fā)育也是有好處的。另外，為了防止懷孕時(shí)發(fā)胖，孕婦適當(dāng)?shù)某砸恍┣嗵O果，能夠避免脂肪堆積，防止身材變形。需要注意的是孕婦在懷孕期間不能夠吃過(guò)于冰涼的青蘋果，過(guò)于冰涼的水果容易導(dǎo)致腸胃疾病，還有可能引起腹痛或腹瀉的癥狀，不利于胎兒和孕婦的身體健康。建議在吃蘋果之前盡量將蘋果加熱，這樣能夠防止出現(xiàn)意外。

孕婦在懷孕期間可不可以吃柚子？

孕婦在懷孕期間是可以吃柚子的，柚子不僅含有豐富的維生素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且不容易導(dǎo)致孕婦身體上火。孕婦在懷孕時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍╄肿?，?duì)于補(bǔ)充身體所需，促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)都是非常有益的。建議懷孕期間的孕婦盡量不要吃過(guò)于冰涼的柚子，在吃柚子之前，最好將柚子加熱，這樣做的目的是為了防止孕婦吃了過(guò)于冰涼的柚子，導(dǎo)致腹痛或腹瀉的癥狀，也是為了保證孕婦的腸胃健康。建議孕婦在懷孕時(shí)多吃水果，多吃新鮮蔬菜，多吃一些容易消化且營(yíng)養(yǎng)豐富的流食，保證飲食營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，才能夠更好的促進(jìn)胎兒的發(fā)育。

水果中含有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)不需要多吃水果，保證胎兒正常的生長(zhǎng)發(fā)育。在懷孕早期可以多吃一些維生素和葉酸含量豐富的水果能夠預(yù)防胎兒畸形，就懷孕中期可以多吃一些葡萄，能夠讓胎兒的眼睛明亮，還能夠起到一定的美顏?zhàn)饔?，在懷孕晚期可以吃一些富含水分和維生素的水果，既能夠鎮(zhèn)定安神，還能夠有效的防止妊娠高血壓和妊娠水腫現(xiàn)象發(fā)生。