懷孕初期是指懷孕的最初三個(gè)月，此時(shí)孕婦身體變化很大，往往會(huì)出現(xiàn)比較嚴(yán)重的妊娠反應(yīng)。在懷孕初期有飲食不當(dāng)，很多孕婦還會(huì)出現(xiàn)體重下降現(xiàn)象，引起產(chǎn)婦出現(xiàn)焦慮緊張心理。為了保證產(chǎn)婦和胎兒的安全，必須要掌握正確的飲食方法，那么在懷孕初期可不可以吃白蘿卜、食用蠔油呢？針對以上問題，接下來就請暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院副主任醫(yī)師賈建軍詳細(xì)為我們做出解答。

懷孕初期可不可以吃白蘿卜？

懷孕初期的孕婦可以少量的食用白蘿卜，白蘿卜是一種極具營養(yǎng)的食物，富含粗纖維和人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，具有消食健胃、清熱生津的功效。懷孕初期的孕婦不能過量食用白蘿卜，因?yàn)榘滋}卜屬于寒性食物，過量食用有可能引起子宮收縮，造成先兆性流產(chǎn)。建議懷孕初期的孕婦，適當(dāng)?shù)某砸恍┢渌氖卟?，比如西蘭花、胡蘿卜、豆芽、大白菜等等。懷孕初期的孕婦在飲食方面，有很多食物要盡量少吃，比如螃蟹、薏米、山楂、桂圓、柿餅等等，這些食物都有可能引起先兆性流產(chǎn)，建議懷孕初期的孕婦多吃流食，保證飲食的清淡即可。

懷孕初期食用蠔油會(huì)不會(huì)對胎兒產(chǎn)生影響？

懷孕初期食用蠔油會(huì)對胎兒產(chǎn)生影響，耗油是一種重口味的調(diào)味品，不適合懷孕初期的孕婦食用。因?yàn)樵袐D如果經(jīng)常吃重口味的食物，有可能導(dǎo)致身體上火。懷孕初期的孕婦在飲食方面，應(yīng)該保證清淡，建議多吃一些口感清淡、易于消化的流食。可以適當(dāng)?shù)某砸恍╇u蛋、新鮮蔬菜等食物，這些食物就能夠很好的保證胎兒的發(fā)育。懷孕初期的孕婦要避免吃冰涼的食物和辛辣的食物，否則容易引起先兆性流產(chǎn)，也不利于孕婦的腸胃健康。孕婦在懷孕初期，可能會(huì)出現(xiàn)惡心、孕吐的癥狀，這是正?，F(xiàn)象，建議保持良好心態(tài)，采用少量多餐的方式進(jìn)食，等懷孕進(jìn)入中后期，這樣的癥狀就會(huì)逐漸的改善。

在懷孕初期一定要保證健康的飲食，維持日常的飲食量，同時(shí)還要注意營養(yǎng)均衡，必要時(shí)補(bǔ)充一些復(fù)合維生素。另外孕早期屬于敏感時(shí)期，一定要避免外界因素對胚胎產(chǎn)生刺激，引起胎兒發(fā)育不良。與此同時(shí)，產(chǎn)婦必須要多注意休息，避免過度勞累以及發(fā)生性行為，才能夠減少孕早期流產(chǎn)的幾率。