懷孕初期孕婦會(huì)出現(xiàn)一些身體表現(xiàn)，在飲食上也會(huì)出現(xiàn)胃口的改變。由于懷孕初期屬于關(guān)鍵時(shí)期，孕婦身體比較脆弱，必須要注重營(yíng)養(yǎng)。但由于很多食物會(huì)對(duì)孕婦身體造成影響，孕婦在食物的選擇上一定要慎重。那么在懷孕初期可不可以食用海帶以及膨化食品呢？針對(duì)以上問(wèn)題，接下來(lái)就請(qǐng)暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院副主任醫(yī)師賈建軍詳細(xì)為我們做出解答。

懷孕初期可不可以吃海帶？

懷孕初期可以吃海帶，海帶富含蛋白質(zhì)和膳食纖維，能夠起到美白皮膚降低血壓的功效。孕婦在懷孕時(shí)有可能會(huì)出現(xiàn)水腫的癥狀，適當(dāng)?shù)某砸恍┖?，還能夠起到消除水腫的作用。懷孕初期的孕婦在飲食方面不能夠過(guò)量食用某種食物，否則對(duì)腸胃健康會(huì)造成不良影響。另外懷孕初期的孕婦還不能夠吃辛辣的食物和寒性食物，否則會(huì)影響到孕婦的腸胃健康，甚至?xí)?dǎo)致先兆性流產(chǎn)。為了保證胎兒的正常生長(zhǎng)，孕婦應(yīng)該多吃沒(méi)有刺激性的流食和蔬菜，要保證飲食的規(guī)律性，不要一次性吃過(guò)多的食物。

懷孕期間吃膨化食品會(huì)不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生影響？

懷孕期間吃膨化食品會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生影響，因?yàn)榕蚧称窙](méi)有什么營(yíng)養(yǎng)，并且吃多了會(huì)導(dǎo)致身體上火。如果孕婦身體上火，有可能引起便秘、消化不良、咽喉腫痛等癥狀，會(huì)嚴(yán)重的影響到孕婦的身體健康。孕婦的身體健康出現(xiàn)問(wèn)題也會(huì)間接地影響到胎兒的發(fā)育，所以不建議孕婦在懷孕期間吃膨化食品。另外，孕婦還要盡量避免吃油炸食品和辛辣的食物，尤其是一些風(fēng)味小吃，這些食物具有一定的刺激性，可能會(huì)影響到孕婦的腸胃健康。如果孕婦腸胃健康出現(xiàn)問(wèn)題，就會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)吸收不足，有可能會(huì)影響到胎兒的發(fā)育。賈建軍醫(yī)生建議孕婦保持飲食的清淡，多吃一些富含營(yíng)養(yǎng)的流食即可。

賈建軍醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，懷孕初期不注重飲食很容易導(dǎo)致意外流產(chǎn)，所以必須要明確產(chǎn)婦禁止的食物。在懷孕初期一定要禁止食用辛辣刺激以及油膩性的食物，避免進(jìn)食生冷寒性食物，以免引起腸胃不適，影響孕婦和胎兒的健康。在懷孕期間孕婦飲食要有節(jié)制，避免暴飲暴食，當(dāng)感覺(jué)饑餓時(shí)可以少食多餐，有助于體力的恢復(fù)。